足三裏(足三裏)是足陽明胃經的主要穴位之壹，位於小腿鼻下3寸處，與解溪相連。足三裏具有調理脾胃、補中、通絡、祛風除濕、扶正祛邪的作用。穴位位置:自下而上摸小腿外側，右膝膝蓋骨下，可摸到凸起處(脛骨外側髁)。從那裏開始，在稍下方有另壹個腫塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨用壹條線連接起來，以這條線為底向下做壹個正三角形。這個正三角形的頂點是足三裏穴。足三裏穴在外側膝下3寸，距脛骨前脊1，在脛骨前肌上。取穴時，從膝眼外側向下量4橫指，在腓骨和脛骨之間，從脛骨側量1橫指，即。
足三裏穴功能:燥濕健脾，生胃氣。主治:胃痛、惡心、嘔吐、呃逆、膈嗆、厭食、消化不良、腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉、便秘、腸癰、乳癰、眼病、喉痹、頭痛、失眠、頭暈、心悸、哮喘、乏力、心悸。
中醫認為，人體內的足三裏是滋補強壯的穴位。針刺此穴可治療消化系統疾病，如胃痛、腹痛、腹瀉、高血壓、貧血、虛弱、下肢癱瘓、膝關節疾病等。日常情況可以通過按摩、拍打和艾灸來改善。1.按摩方法:每天用拇指或中指按壓足三裏穴壹次，每次按壓每個穴位5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次。註意每次都要讓足三裏穴感覺像針刺壹樣又酸又熱。2、敲打法:用拳頭敲打足三裏穴也可以，壹般敲打兩三分鐘。3.艾灸:如果妳的大便很稀，可以用艾灸來灸足三裏穴，壹般需要兩三分鐘。