1，不同的定義
火療是中醫外治法的壹種，是以經絡腧穴原理為基礎，采用中藥方劑與推拿按摩相結合的保健養生方法，在生活中應用廣泛。
汗蒸是能量谷熱療中的壹種保健方法，歷史悠久，深受人們的喜愛。是韓國的壹大特色。近年來，隨著韓劇在中國的流行，汗蒸也逐漸出現在人們的生活中。汗蒸主要用於驅風驅寒，暖身活血，暖膚美容。
2.不同的做法。
火療是將中草藥浸泡過的中藥繩放在火療部位並蓋上壹層保鮮膜，再利用酒精燃燒的熱效應和操作者的按摩，使藥物到達患病部位。
發汗是指在38~42攝氏度的溫度下加熱黃泥或石頭。人們坐在上面或躺在上面大約壹個小時，然後出汗出來。
3.不同的效果
(1)火療的作用
促進氣血循環。火療是壹種溫熱的刺激，可以加速體內氣血的循環，活血化瘀。
溫經散寒。火療是通過燃燒酒精逐漸升溫，使熱量到達身體。塗在龍液後，按摩使藥物到達患處，溫經散寒除濕。
溫補楊琪，補中益氣。火療可以促進氣血運行，引導氣血上行，溫陽助運，補中氣。
保健和預防。火療可以激發正氣，提高抗病能力，強身健體。
(2)汗蒸的作用
1.美女。出汗可以改變皮膚紋理，增強皮膚彈性，延緩衰老。
2.減肥。出汗可以降低血脂和膽固醇，促進脂肪燃燒，減肥塑形。
3.排毒。出汗可以加速體內的血液循環，放松毛孔，加速體內毒素的排出。
4.增強免疫力。激活體內休眠細胞，增強淋巴循環，增強免疫力。
5.減輕壓力。在蒸的過程中，人們可以充分放松身體，緩解精神壓力，緩解身體緊張。
4、適合不同的人
(1)火療適合人群。
1.對於亞健康人群，火療可以調理全身氣血，疏通經絡，增強正氣。
2.對於患有風濕病的人來說，火療可以活血化瘀、祛風止痛，可用於肩周炎、頸椎病、腰腿痛等風濕病引起的疾病。
3.陽虛體質的人。火療可溫陽、補中、溫氣血，用於陽虛引起的宮寒、痛經等癥。
(2)適合蒸的人群。
1.對於亞健康人群，蒸可以提高免疫力，調節內分泌和自主神經。
2.康復人群，病後康復，產後康復，通過汗蒸可以促進體內新陳代謝，排出毒素。
3.愛美女性，蒸可以增強皮膚彈性，減肥塑形，美白美容。
4.正常人，正常人也可以通過出汗來改善體內循環，預防疾病，保持健康。
5.火療和蒸哪個好？
火療和蒸各有優勢。體質弱的人建議火療的話，蒸會排出很多汗，血是汗的來源，汗多了，體內的陽氣就消散了。體質弱的人不壹定能忍受，但是強行蒸會讓身體更虛弱。火療宜溫和，但陰虛者不宜火療，以免傷陰助陽。
6.蒸有什麽好處？
1，美容祛斑，排毒養顏，皮膚因長期紫外線照射容易氧化老化，產生雀斑和黑斑，皮膚暗沈。通過汗蒸養生，可以提高皮膚的抗氧化能力，有效排泄沈積在皮膚底層的色斑。
2、排出體內積聚的汗液和毒素，可緩解關節炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等癥狀。
3.加強氣管、支氣管、肺的功能，對脫敏、祛痰有很好的效果。
4、排毒養顏，濕氣太多容易出現頭暈、四肢沈重、身重疼痛、關節屈伸不利、胸悶、惡心嘔吐、食欲不振等癥狀。亞健康的人自然調節能力差，容易生病。通過蒸來養生，也能有效排除體內的濕氣。
5.最顯著的壹點是美白肌膚，改變膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其適合女性。多蒸幾次，皮膚就會光滑細嫩。
6.具有消脂、減脂、美白、健美、塑形的作用，對減肥也有顯著療效。
7.電氣石不斷釋放的天然負離子，能讓人體徹底放松。緩解緊張情緒，緩解壓力，有鎮靜安神的作用。
8、加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體汙垢。
9.激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合。
10，增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯，增加運動耐力。
11，抑菌，促進身體修復和再生。
12，改善酸性體質，治療城市人群亞健康狀態，對睡眠和神經衰弱有較好的效果。
13，深層排汗，我們在汗蒸館排汗和平時排汗不壹樣，不黏不臭，真的是洗澡細胞，當人體細胞年輕健康的時候，那麽人就會更年輕健康。
14，調節陰陽，人長期生活在有空調的房間裏，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。久而久之，必然會破壞人體的陰陽平衡。出汗可以有效地平衡人體的陰陽。