小滿喝什麽茶？白茶
《本草綱目》記載，冬瓜味甘涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火的功效。所以非常適合這種氣候來“清理”身體。
很多朋友問邊肖冬瓜茶難泡嗎？別擔心，其實做起來很簡單。接下來我教妳兩個方法:壹是妳買了新鮮的冬瓜回家後，洗凈，去籽，把皮切成塊，放在水裏燉到軟爛，就可以直接喝了；二是可以用榨汁機搗碎過濾，加少許糖，就是原味清熱冬瓜茶。
百花涼茶
取野菊花10g，荷花10g，茉莉花3g，洗凈，放入沸水中浸泡，加蓋浸泡10min，待涼後飲用。這種茶可以去濕、降溫、退燒。
溫馨提示:虛寒體質、脾胃虛弱的人最好不要喝，否則會引起腹瀉。
麥冬菊花茶
麥冬3g，菊花3g，蜂蜜壹勺(不適合糖尿病人)。把藥放在茶杯裏，用開水沖泡當茶喝。
功效:滋陰清熱，清頭目，明目。
苦瓜茶
苦瓜1，綠茶10g。取壹個苦瓜，將10g綠茶放入杯中，用開水沖泡，悶半小時。可以經常喝。
功效:清熱解暑，解除煩悶。
小滿吃什麽水果養生？櫻桃
枇杷、楊梅、櫻桃被稱為“初夏水果三姐妹”。它含有櫻桃糖、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵等成分，尤其是果實含鐵量最高，胡蘿蔔素含量比蘋果、葡萄高5倍，對預防貧血、保護眼睛大有裨益。中醫認為其性味甘、酸、溫，能健脾胃、補肝腎、養血潤膚、強筋骨、生津止渴、澀精止瀉。
選擇時，壹定要選擇顆粒飽滿、外觀健康的水果，不要選擇過熟、有斑點的水果。有些老人會買便宜的快要爛的櫻桃。這樣的營養還不如不吃。
楊梅
炎熱的夏天，難免胃口不好，不想吃飯。楊梅可以幫助妳增加食欲。楊梅含有多種有機酸和大量的維生素c，我們都知道楊梅吃起來有點酸。酸性的東西可以促進食欲，加強腸胃消化，所以吃楊梅可以增加胃酸，消化食物，刺激食欲。楊梅果肉富含纖維素，能刺激腸道蠕動，有利於體內毒素的排泄。所以有排毒養顏的作用。
楊梅是夏季溫暖的時令水果。有些人吃太多楊梅會口腔潰瘍。不要被楊梅的甜味所迷惑。原來楊梅含酸比較多。胃酸過多的人很容易損傷胃黏膜，引起反酸、噯氣，甚至灼傷食道。吃完楊梅後漱口可以保護牙齒。
李子
李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子富含維生素C，李子85%是水，有助於解渴，讓人有飽腹感。是理想的減肥食品。李子還含有豐富的膳食纖維，有助於胃腸運動和排便，減少便秘。
梅子含果酸量高，暴飲暴食傷脾胃。吃多了容易引起胃痛、潰瘍、急性慢性胃腸炎，患者應避免服用。吃多了容易痰濕，損傷脾胃，損傷牙齒。所以脾虛痰濕者和兒童不宜多吃。