材料:決明子和綠茶各5克。
方法:將決明子用小火炒至香味溢出,取出放涼。將炒好的決明子和綠茶放入杯中,加入開水,浸泡3 ~ 5分鐘後飲用。用水喝,直到味道變淡。
功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益眼的功效。
適應癥:適用於高血壓、高血脂、便秘、視力模糊等。
2.杞菊決明子茶
材料:枸杞10克,菊花3克,決明子20克。
方法:將枸杞、菊花、決明子同時放入壹個帶蓋的大杯中,用開水沖泡,蓋上蓋子,悶15分鐘後飲用。
用法:經常喝茶時,可沖泡3 ~ 5次。
功效:清肝瀉火,滋陰明目,降壓降脂。可用於治療肝火上炎、陽亢引起的中風後遺癥,癥見肢體麻木癱瘓、頭暈目眩、體重輕、面灼熱、易怒、血壓升高、舌紅、苔黃、脈細。
3.菊花山楂決明子茶
原料:幹凈菊花10g,生山楂片10g,決明子5g,方糖25g。
用法:將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中,用開水沖泡,蓋緊浸泡半小時,勤飲,每日數次。
功效:本品適用於肝腎陰虛、肝腸亢盛,出現頭暈、頭痛、煩躁、高血壓引起的頭暈、失眠、多夢的更年期綜合征患者。
4.菊花桂花粥(經驗方)
原料:菊花10g,決明子10g-10g,粳米50g,冰糖適量。
用法:將決明子放入砂鍋中炒至微香,取出,放涼後與菊花同炒,去渣取汁,加入粳米煮粥,粥熟時加入冰糖,再以1-2煮至熟即可食用。每天1次;5-7天為1個療程。
功效:清肝明目,降血壓,通便。適用於高血壓、高血脂、習慣性便秘。
註意事項:腹瀉人群不宜服用。
5、桃仁肉桂蜂蜜茶
配料:桃仁10克,決明子10克。
用法:桃仁、決明子加水煎煮,加蜂蜜。
功效:能活血降壓,清肝補腎,適用於高血壓、腦血栓有發熱癥狀者。
6、決明子蜂蜜飲料
原料:炒決明子10-15g,蜂蜜20-30g。
用法:將決明子搗碎,加水300 ~ 400毫升,煎煮10分鐘,人倒蜂蜜,調勻,早晚服用,每日1劑。
功效:具有潤腸通便的作用,可用於治療前列腺增生、習慣性便秘患者。
7.決明子茶
用法:決明子30g,
用法:用開水沖泡,
功效:可降壓降脂,潤腸通便。
8、紫茶(中藥方劑)
原料:紫菜30克,決明子25克。
用法:加水適量,煎煮20分鐘,取汁飲用。
功效:甲狀腺腫、水腫、慢性氣管炎、咳嗽、高血壓。
9、決明子粥(民間)
材料:決明子15g,粳米60g,冰糖少許。
用法:先將決明子放入鍋中,炒至微香,取出待涼,加水煎汁,去渣加入粳米煮粥,待粥快熟時,加入冰糖,再煮壹至二次。膳食,每天1劑量,持續2周。
功效:清肝明目,潤腸通便。用於白內障。
夏季食物。每日1劑量,5 ~ 7天為壹療程。適用於高血壓、高血脂、習慣性便秘。忌:腹瀉患者應避免服用。
10,荷葉減肥茶:
原料:荷葉3g,決明子6g,熟大黃3g,何首烏3g,扁豆3g,龜板3g,
用法:用開水沖泡,不用茶葉。
功效:減肥降脂,潤腸通便。適用於肥胖、便秘等。
11柴胡決明子藥粥
原料:柴胡15g,決明子20g,菊花15g,冰糖15g,大米100g。
用法:將柴胡、決明子、菊花加水煎煮,去渣取汁,與大米同煮粥,趁熱加入冰糖至溶化。每天壹劑,分兩次服用。
功效:更年期綜合征肝郁化火,常見失眠伴急躁易怒,無食欲,口渴口渴,目赤口苦,小便黃赤,便秘等癥狀。
12,山楂決明子茶
原料:山楂15g,荷葉15g,決明子10g,
用法:水煎取汁。
功效:用於糖尿病。
決明子也可以外用,就是當枕頭。宋代文學家黃庭堅寫過壹首詩“枕囊代屈肘,香眠聽香,老眼肯閑勁,讀書真癮”,指的就是決明子枕。使用決明子枕頭具有清熱、安神、明目、助眠的作用。枕頭的制作方法很簡單:用生決明子3 ~ 4公斤,裝在布袋裏做壹個枕頭。決明子微寒,微帶草香。睡在枕頭上就像睡在陰涼的綠草中,讓妳愉快地入睡。決明子的硬度正好可以按摩頭頸部穴位,所以對頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病也有輔助治療作用。