慈愛的母親微笑著歡迎兒媳婦回家。
堂前話俗，柴房頻入。
爐子燒壹個豆筐，鍋燉雞。
我離家四十年了，我討厭它。
風塵仆仆，隱忍不言。
惠茶孝母，禮輕無心。
滿屋喜氣，四世同堂。
向母親揮手告別，村莊空無壹人。
當我半夜醒來時，我在午夜哭泣。
昨晚夢見回老家了，但是媽媽還很健康。出生的聲音，親切可親。音容笑貌猶在眼前。其實我媽93歲就去世了，留給兒孫壹年半。喔！我母親安息了。
我母親有幸長壽。直到生命的最後，他頭腦清晰，腿腳靈活，生活能夠自理。下午，我洗了個澡，擦擦身子。我告訴兒孫不要打擾，想休息壹下。然後，我沒睡醒，就開著吊車往西開。就這樣，我安靜幹凈的離開了，無牽無掛，悄無聲息。
母親活著，生命還在。心中有念，腦中有憂，胸中有鄉愁，頭上有長輩。每年回家感覺還是回家探親，真的很享受“思郎看媽媽”的套路和快樂。
小時候不知道父母的好，知道的時候已經冷若冰霜。媽媽走後，我突然覺得家沒了，根斷了，心裏空空的。我整天感到昏昏沈沈和沮喪。眼淚，難過。像斷了線的風箏，根本找不到方向...從此人生只有回家的路。
縱觀我媽的壹生，她常年住在農村的山村裏。勤勞，樸實，賢惠，互相關心，教導子女，隱居，生子，孝敬孫賢，默默無聞。健康長壽。
回顧我母親的壹生，她在八十多歲的時候依然機警機敏。山裏的老人不知道要守多少戒律才能養生，怎麽才能長壽。走自己的路，慢慢來，行動自如，心平氣和。生命有質量，生命有尊嚴，活得體面，死得安詳。
我母親壹生勤奮。不能養生，只能謀生；不會旅遊，只會種地。簡單的茶淡飯，無憂無慮。我想知道營養和保健是什麽？不要問詩離遠方有多遠，我平時去過最遠的地方，就是走到鎮上趕個早集...
聽四周的青山，所有的鳥兒壹起歌唱。山裏的慢生活很愜意！我媽所謂的長壽秘訣無非就是這兩點:
壹是順應自然。沒有欲望，沒有欲望，隨它去吧。碧水藍天，高山密林，陽光雨露，空氣清新。餓了就吃壹點，渴了就喝壹口，累了就歇壹會，困了就睡。居竹，食魚，高山流水，從容淡定，與日月同行，與萬物同生。
第二，心情舒暢，動作適當。山裏的老人從來沒有退休過。日出而作，日落而息。只要還能動，就得下地幹活。90多歲了，還在房前屋後種菜養雞。松土施肥，除草綠籬，行動自如，腿腳快，早睡早起，說話有規律。妳健康長壽並不奇怪。
人生苦短，不能匆匆來去。辛苦了大半輩子，渴望安享晚年。這是每個老人都渴望的，也是人之常情。微笑著生活，健康地生活，快樂每壹天。每天都是春天。
人生本來就是壹個不斷修煉和提升的過程。夕陽，無限美，只近黃昏。尤其是退休後，每個人都希望晚年幸福，都在追求健康長壽，這是老人們最大的理想和願望。
尤其是生活在城市的老人，不愁吃喝，養老衣食無憂。長壽被期待，養生被推崇，養生被談論，日常鍛煉被提上日程。
於是，社會上的保健碩士應運而生。他們雄辯而真誠地交談...並倡導各種養生戒律。有動有靜，有知名肉食，有食補藥補，有無盡的靜，有心理幹預，有各種“黃金法則”。讓退休老人無所適從。好像越活越不知道怎麽活了。
更可笑的是，歇斯底裏的健康專家聲嘶力竭，卻經常打臉。突然死亡，突然死亡...“英年早逝”，不勝枚舉。真是莫大的諷刺！孟夢達，尷尬了。
照顧好我媽，長命百歲，好好生活。說:養生先養心。永遠保持好心情，不為事喜，不為情困，不為事擾。淡泊人生，坦誠相待，是最好的保健。
生命在於運動，別讓關節“生銹”，別讓心肺退休。盡量維持身體器官的正常功能，相比什麽營養都林。
快樂地生活，平靜地老去。寒來暑往，四季更替。看淡風雨，過好余生。體面地活著，安詳地死去，擁有完整的功德和尊嚴。壹錘定音，多好啊！
歲月靜好，山河平安。
好天氣，媽媽安息吧！
李國平
2022.1.14