枸杞的功效和作用；
1，枸杞富含枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒、黃酮類等抗氧化物質，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基過氧化，減少自由基過氧化造成的傷害，從而有助於延緩衰老，延年益壽。
2.枸杞有甜味。中醫認為，它能滋補肝腎，益精明目，補血，增強人的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實際的作用就是抗疲勞和降血壓。
3.枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷修復。王德山研究了枸杞抗實驗性高脂血癥的量效關系和毒性。實驗結果表明，枸杞能抑制肝細胞內脂肪沈積，促進肝細胞再生。？
4、常吃枸杞可以美容，這壹點很多人都不知道。這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧氣的能力，此外，它還可以起到美白的作用。？
5.中國醫學科學院的研究證實，枸杞能提高人體免疫力，降低抗腫瘤治療中環磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，增加外周血白細胞數量，對機體有保護作用。
擴展數據:
吃枸杞的註意事項:
1，陰虛的人吃枸杞容易上火。
夏天陰虛的人要註意枸杞的用量，因為枸杞味甘，性溫，用量過多會上火，尤其是生吃。
2.過度消費有很多問題。
枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人食用，有利於人體健康，但要註意用量。過量食用枸杞會使人上火、流鼻血，甚至使眼睛發紅不適。
3.吃枸杞是禁忌
(1)枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人群。因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。
(2)由於枸杞的暖身作用相當強，患有高血壓、過於急躁的人，或者平日吃肉多而面紅耳赤、感冒發燒、炎癥腹瀉的人，最好不要食用。
參考資料:
枸杞_百度百科