童心就是要有孩子般的心理狀態，無憂無慮，活潑好動，充滿好奇心，思維活躍。這是滋養心靈的好方法，可以讓人排除雜念，保持樂觀開朗的性格。是預防疾病、強身健體、延年益壽的首要條件。
每個人都有壹顆童心，不會隨著年齡的增長而消失，大部分都會自己放棄。保持童心，具體有三點。第壹，我很天真，不去想過去，不去想未來，不去了解這個世界，不去想名利，除了自己的事，什麽都不想，讓大腦處於壹種放松的狀態，休息壹下。二是清白，沒有出軌、明爭暗鬥、占小便宜等不良嗜好。第三是單純，思想趨向美好、快樂、滿足。
螞蟻食物
螞蟻餵食就像螞蟻的胃口和食欲壹樣，有兩個內涵。第壹，像螞蟻壹樣，少喝少吃，也就是少吃；第二，像螞蟻壹樣，什麽都吃壹點，就是吃雜七雜八的東西。也就是說，壹個不求多，壹個不求完美。它像螞蟻壹樣安排自己的食譜，不貪吃，不偏食，不飽食，不偏食。
“吃得少了，胃液就會有剩余，胃腸蠕動就有了儲存能力，脾胃就不會犯困，這樣營養的吸收和利用就有了保證。此外，人體需要很多營養素，這些營養素來自不同的食物。偏食、挑食會影響身體均衡攝入營養，從而影響健康。
後杭
猴子是最活躍的動物。它們機警、敏捷、靈活、健美，因為它們會動會跳，擅長運動，擅長運動。如果人們效仿，他們可以受益匪淺。甘老主張跳躍，像猴子壹樣靈活主動，能站能坐，能走能不走。他說:“每天都要勤奮，手動，腳動，身體動，通過勤奮才能延續生命。”從40歲開始，他就堅持跳遠和登高的活動，到了80多歲還能在半米多高的樓梯上跳上跳下。華佗有壹種五禽戲，其中有猴子表演，即攀爬物體和伸展身體。猴走在某種意義上和猴戲是壹致的，但其真正的目的是強調運動，比如猴子的活潑好動。