簡化的吳式太極拳有30個動作，布局合理，結構緊湊，角度清晰，易學。練習壹套需要6分鐘左右，男女老少皆宜。以下是我為妳整理的。武式太極拳的基本功圖片，歡迎閱讀。
第壹式太極開始。
1，面向正南，心足張開，雙腳平行與肩同寬，雙腿直立，雙手下垂，尾巴居中，氣沈腹部，向前看(圖1)。
註意:動作的路線方向實際上是右，虛線是左。
2.雙腿保持不動，雙手慢慢向前向上擡起，高度與肩同高，視線不變。
3、兩肘下沈，兩只手順勢倒向壹側，兩手掌和指尖向前傾斜，不要用力。
4.雙手同時擡起，逐漸靠近胸部。左手提起拇指根部，與鼻尖齊平，手掌向內。右手指尖支撐在左手腕上向側面，掌心向外。同時雙腿下蹲，左腳向前邁，腳跟落地，腳尖傾斜，身體重心落在右腳上，形成左缺。
第二種攪拌麻雀尾巴
1，繼續上式，身體轉向前方，右腳不動，左腳扣住，右腳向前擺動半步，腳跟落地，腳尖傾斜成虛步。同時右手向西伸，拇指根部與鼻尖同高。左手指尖仍貼在右手腕上，雙肘下垂，雙臂呈半圓形，身體重心坐在左腿上。
2.腿腳依舊固定，左手指尖依舊貼在右手腕上，右手掌心向上，左手掌心向下，落下時轉為與肩平齊。
3.身體微微向左轉，雙手向西南方向伸展，右腿屈膝；弓步時，身體向西南傾斜，右手手掌與肩同高，雙臂呈半圓形，肘部下垂，見右掌。
4.弓步不變，雙手隨腰轉向西北。
5.將重心移回左腳，做壹個右想象步。同時，雙手變為掌心向上，右手指尖與鼻尖平齊，左手手指仍貼在右手腕上，兩只手距離胸部約壹手。把腰轉向西方，向西看。
第三類單鞭
1，前壹式，右掌隨腰向西南旋轉，手臂呈半圓形，右腳腳跟為軸，腳尖扣住後平伏，左腳不動，身體重心以T步移向右腿，右掌中指根部與鼻尖平齊，左手指尖仍貼在右手腕上，掌心向上，可見右手手背。
2、右手五指買鷹爪。同時，左腳跟向東南方向移動半步，身體重心仍在右腿，目光轉向左手心臟。
3、右腳雙腿不動，左腳跟為軸，腳尖轉向東南方向形成站姿。同時左掌相對，距離約壹尺，隨指尖向東南移動半步。同時左掌相對，距離壹尺左右。隨腰轉向東南時，手掌向外翻成直立掌，中指根部與鼻尖平齊。看左手的背面。
第四種風格？提高手勢
1，延續之前的形式，重心向左腿轉移，左腳腳跟為軸，腳尖向南移動。同時左掌向上翻，背部向左傾斜，右腿伸直，右爪伸出，手掌向右下壓，眼睛轉向看右手背部。
2、右腳往南半步成虛步。腰部微微前傾，右臂緊貼胸部，掌心向內，形成陰掌。同時左掌落於胸前，青手朝外。
3.身體前傾，實施右腳，屈膝成弓步。腰挺直，左腳趁機向上踩右腳平行完成。同時右手慢慢舉至額頭，掌心向上，手背距離額頭約壹拳，左手下壓，置於胯部旁，手臂略直，手指翹起，雙腿微曲，南向地下。
亮翅白鶴第五式
1，連續形式，雙腿屈曲屈曲，頭和腰略向前彎曲，如鞠躬，右手背略下垂貼額頭，左手與身體垂直，手指上翹，掌心向下。
2.雙腳平放，腰部向左轉，頭轉向東方，右手仍在額頭上方，左手手指轉向正東。看左手慢慢向上推至與肩同高成為立掌，全身重心仍坐在兩腿之間，右掌仍在額頭前側。看妳的左手。
3.遵循上面的公式，慢慢挺直腰部，左手慢慢推至與肩同高，成為立掌。整個身體的重心仍然坐在兩腿之間，右手手掌仍然放在額頭的前側，看著左手。
4.平行步不變，腰部轉向南方，右臂落於肘肩水平，手掌略向西南，雙手同型，視線轉向南方地面約45度。
第六種？抱膝轉體
1，延續上式，左掌下壓向東，腰部轉向東方，同時右掌落於耳平，指尖朝東。轉腰時，帶動兩腳，以左腳跟為軸傾斜腳尖，以右腳尖為軸向東轉，腳跟向西轉實施。身體重心以壹個假想的步伐落在右腿上，東方更低。
2.左腳向前移動半步成左弓步，右手慢慢向前推，掌心向前，中指根部與鼻子同高，左手手掌被膝蓋抓住，停在左膝蓋處，眼睛看著東方地下，距離身體約45度。
3.右掌下壓，左掌擡起立掌，指尖向前，掌心與雙耳齊平，腰部直立，身體重心擱在左腿上，右腳向前踏，左腳虛踏，視線不變。
4.右腳向前半步，左腿伸直成右弓步，同時左掌向前推。手掌前方，中指根部與鼻尖平齊，右手手掌貼在右膝外側。身體微微前傾，重心落在右腿上，視線不變。
5.左掌落下形成壹掌，右掌擡起，指尖向前，與耳朵齊平，左腳向前擡起，雙腳著地，腳尖傾斜成虛步，身體重心落在右腿上，視線不變。
6.左腳向前移動半步，右掌慢慢向前伸展成陽掌，中指根部與鼻子同高。同時左腿由膝蓋前弓帶動，右腿慢慢伸直成左弓步。左掌由膝蓋托住，貼在左膝蓋上。眼睛依然看著地下的東方，與身體呈45度左右，身體重心落在左腿上。
7.後仰，身體重心落在右腳上，左腳由實退虛半步。同時左手擡起形成手掌，拇指根部對著鼻尖，右手收回形成手掌，指尖貼在左手腕上，成為“琵琶演奏者”。眼睛依然看著地下的東方，與身體成45度角。
第七風格？手揮琵琶
1，其次是前壹種，手腳不動，但腰轉向東南，視線也隨著腰轉向東南。
2.腰部轉向東北，左腿膝蓋彎曲成弓步，左手中心轉向東北，高度不變，右手中心向內，指尖貼在左手腕上，看東北。
3.再次將腰轉向東方，右腳與左腳平行向上邁半步。妳的左手會保持不變，右手會隨著右肘微微下沈。妳的身體重心會落在妳的腿上，妳會看到東方。
第八步，動，捶。
1，繼續上式，左腳向前半步進入左前半步進入左虛步，同時雙掌慢慢落在身體右側前方，右掌中心在上面，左掌在右掌上，掌心向下，目光向東。
2.雙手慢慢向東伸展，指尖指向東方，右手指貼住左手腕，左膝向前沖刺，腰部微微前傾，可以看到手掌。
3.重心後移，形成左想象臺階。同時右手收回握拳，收於臀部。左手也微微內收，指尖向前，視線依然望向東方。
4.左膝向前彎曲成弓步，同時右拳向前出拳，拳眼朝上，高於肩平，腰助拳微微前傾，左掌貼在右肘內側，可以看到右拳。
第九風格？密封狀封閉物
前式中，左掌貼肘尖旋轉至右臂外側，手掌貼右肘，右臂微擡，見右拳。
重心移回右腿，左腳趾傾斜成虛步。同時右臂微微引向左側，右拳順勢展開，成為斜掌，指尖朝南。此時左右小臂呈十字形，然後左右分開。兩小臂直立，掌心向內，手肘下沈，兩臂與肩同寬，眼睛看著雙手。
第十只倒蹼猴
1，延續之前的形式，左腿後退壹步成弓步，同時左掌轉化成掌向前推，掌心向外，中指根部與鼻尖平齊，右掌掌心向下，貼在右膝周圍，俯視東方。
2、重心落在左腿上，右腳傾斜成虛步，右掌慢慢擡起，高度在耳朵水平，指尖壓向東方，左掌下壓，整個身體坐在左腿上，看著東方。
3.右腳後退，做左弓步。同時，右襯裙慢慢向東推，手掌略向東突出，中指根部與鼻尖平齊，左膝周圍的左掌貼在左膝外側上方，視線不變。
4.重心後移，左腳傾斜成假想的壹步。同時左掌擡起與肩平齊，指尖壓向東方，掌心向下，指尖傾斜，視線不變。
5.左腳向後邁成右弓步，慢慢將左手手掌向東推。指尖傾斜，手掌微凸，中指根部與鼻尖平齊，右手手掌貼在右膝周圍，視線壹致。
十壹式？斜飛勢
1，接好，左掌慢慢向左畫弧線，掌心向下，用手肘稍退，下壓，再舉成正掌，掌心轉為上掌。右掌先向東擡起，再向後捋平，與左臂成對角線。同時，腰部先向左微轉，再用左臂向後轉成為側身，以右腳腳跟為軸，腳尖轉向東南，全身坐在右腿上，眼睛先看左手掌，再看右手手背。
2.左腳向前邁斜弓步，腳尖朝東南。同時，妳的左掌伸向東南，右掌壓向西南。妳的肩膀用左掌向東方傾斜，可以看到右手的背面。
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