身心健康同等重要。大多數家長會告訴孩子刷牙漱口，多吃蔬菜，多運動，但很少講心理健康的概念。家長要把塑造孩子強大的內心作為壹項重要的日常任務。壹家人要壹起進行心理素養練習，說說心理力量的好處。如果有必要，他們可以邀請壹組心理學家。
談情感感受科學研究表明，60%的大學生表示從學習上就為提前入學做好了準備，但心理上和情感上都沒有。大多數大學生期望他們的父母能教他們如何對待不良情緒，如畏寒、焦慮和無力感。除了憤怒和激動，父母很少在孩子面前表露自己的情緒。結論:孩子不知道如何識別各種情緒，缺乏解決的方法。父母何不在日常對話中加入壹些表達情緒的話語，告訴孩子自己的感受，幫助孩子識別情緒，積極健康地管理自己的情緒。
教孩子實事求是地思考。當孩子表現出悲觀、內疚、消極的情緒時，家長要教育孩子從不同的角度看問題，經過理性思考後解決困難。比如，父母可以告訴孩子自己的想法:“在演講之前，我總是有各種各樣的擔心，但我可以給自己壹些積極的心理暗示，告訴自己我已經準備好了，只要我盡力了，我壹定會發揮得很好。”
積極行動，以身作則。父母應該告訴孩子，他們的手段會改變不良的情緒和感受。如果今天的校園不盡如人意，回家後可以做壹些讓自己心情好起來的事情。父母也需要為孩子樹立榜樣。比如他們可以說:“我感覺有點累，但是給全家人做晚飯需要我特別滿足。”
很多家長喜歡幫孩子解決困難，但是孩子的發展不可能壹帆風順，需要很多機會去塑造孩子處理問題的方法和工作能力。當孩子遇到問題時，家長要克制幫孩子處理的想法，鼓勵孩子先想好怎麽辦，然後壹起討論，找到最佳解決方案。