第壹，起步型
1，兩腳打開2，兩臂向前3，屈膝，雙手按地
二、左右野馬分鬃
1，持球收腳2，轉身上踏3，沖刺斜分開4，坐腿轉身離腳5，持球收腳6，轉身上踏。
7、弓步分乘8、坐腿轉身9、持球收腳10、上翻11、弓步分乘。
第三，白鶴有明亮的翅膀
1，牽手第二步，坐腿背3，徒勞分手。
第四，左右膝蓋別扭
1、右臂前擺2、擺臂腳內收3、屈臂步4、弓步推5、坐腿轉身落腳6、擺臂腳內收7、屈臂步8、弓步推9、坐腿轉身落腳10、擺臂腳內收165438、屈臂步65438。
五、手揮琵琶
1，逐步展開手臂2，坐腿引手3，用啞步合手
六、左右轉動肱骨
1、翻手翻掌2、後滾肘3、深蹲虛推掌4、翻手翻掌5、後滾肘6、深蹲虛推掌
7.把手轉過去，把手轉過去。8.向後卷妳的胳膊。9.坐好雙手推假想步10，雙手轉雙手轉11，雙臂向後卷12，雙手推假想步向後。
七、左抱雀尾
1、轉體松手2、收腳握手3、轉體上踏4、弓步前棚5、轉體擺臂6、坐背劃水7、轉背劃水8、轉體手9、弓步前擠壓10、弓步前劈掌11、弓步後引手12。
八、取尾權。
1，轉身分手2，雙腳並攏雙手3，翻身4，弓步前棚5，轉臂6，坐背劃水7，轉身後劃水8，轉手9，弓步前擠壓10，弓步前劈掌11，弓步後引手12。
九、單鞭
1，坐腿，轉身扣腳，雲手2，雲手，勾手，收腳3，轉身前踏4，撲擊推掌。
十、雲手
1，雙腿坐好，轉身，勾放，2，左手雲掌翻轉，3，右手雲掌翻轉，4，左手雲掌翻轉。
5、右雲翻轉開步6、左雲翻轉步。
十壹、單鞭
1，右雲鉤2，轉身上步3，弓步推掌
十二、高探馬
1腳跟翻轉2、坐腿屈臂3、虛步探掌
十三、右腳踏板
1，雙手合十2，上壹步雙手翻轉3，弓步分手4，擡膝雙手抱頭5，分手登腳。
十四、雙峰穿耳
1，收腳合手2，收腳合拳3弓箭步。
十五、左轉踏板
1，坐腿，轉身分手2，擡膝牽手3，分手登腳。
十六、左下方潛在的獨立性
1.轉過身來揮揮手。2.彎曲膝蓋，開始行走。3.穿過妳的手。4.撲上去摳妳的手。5.獨立挑手。
十七、右下方潛在的獨立性
1.轉過身來揮揮手。2.彎曲膝蓋，開始行走。3.穿過妳的手。4.撲上去摳妳的手。5.獨立挑手。
18.左右穿梭
1，轉身離腳，2，雙手抱頭收腳，3，踩錯手，4，雙手推在弓步架上，5，轉身離腳，6，雙手抱頭收腳。
7.走錯了壹步。8.推動弓步架的手掌
十九、海底針
1，向前壹步，第二步，第三步，第三步，第三步。
二十、閃絡臂
1.站起來，把手和腳。2.上壹步轉動手掌。3.向前推手掌。
二十壹，轉身移動。
1.往後坐，轉身，扣住腳，握拳。2.擺動妳的腳，揮動妳的拳頭。3.閉上妳的腳，揮揮手。4.向前壹步，停止妳的手掌。5.向前沖出拳。
22個，已經封閉了。
1，跨步轉掌2，坐腿合手3，沖刺前按壓。
二十三、雙手交叉
1，坐在腿上轉身分手。2.轉身，雙手扣住右腳。3.閉上右腳，打開雙腳。4.用雙手握住它。
24，關閉勢頭
1，掌翻，手降，步降。