科學研究表明，除了水和其他沒有獨立運動的微生物，雲主要由福柯病原體組成，福柯病原體通過三種方式對人體造成傷害:
1.進入人體後，阻礙血液循環，消耗人體營養，造成內傷；
2.機械牽引，損傷組織器官，導致發熱和炎癥；
3.抑制和阻礙正常的血液循環，導致心血管疾病的發生。
霧天不適合戶外運動。
霧天可以停止壹些戶外活動，尤其是壹些劇烈運動。這種天氣，氣壓比較低，容易誘發心臟病，尤其是心臟有問題的人。
在霧天，我們應該盡量減少在戶外的時間。外出時最好戴上薄口罩，回來後應立即洗臉和裸露皮膚。同時要註意飲食清淡，少吃刺激性食物。如果感覺不適，可以預防性服用壹些感冒沖劑或含片。霧天容易誘發關節炎，要多穿衣服，註意防潮保暖。
謹防“霧傷身體”
據測定，霧滴中酸、堿、鹽、胺、酚、粉塵、病原微生物等有害物質的比例比普通大氣水滴高出數倍。霧對人體健康的危害是非常隱蔽的。例如，霧經常造成壹種朦朧的景觀，誘使人們在霧中鍛煉和玩耍。眾所周知，隨著活動量的增加，人的呼吸必然加深、加快，自然會吸收更多霧中的有害物質，容易誘發或加重氣管炎、咽喉炎、結膜炎等多種疾病。，中醫稱之為“疫氣”，對年老體弱者可能有生命危險。
晨練者運動時，由於肌肉和骨骼活動的加強，體內產熱增加。為了維持熱量平衡，需要用排汗來散熱。但在大霧中，氣壓高，空氣濕度大，汗液不易蒸發，不利於皮膚散熱，阻礙肺泡的氣體交換。這樣，人就會感到渾身悶熱難受，出現胸悶、喘不過氣、乏力、頭暈等癥狀，還容易引發感冒、高血壓、冠心病、呼吸道疾病、腦出血等。