護膚:很多長DD的JM都有壹個誤區，就是想去油，只會刺激更多的油脂分泌，補水才是重點。水多了，油就少了，從而達到油水平衡。
清潔度:最好使用泡沫豐富的洗面奶。把洗面奶搓在手上再塗在臉上洗，可以減少對皮膚的刺激。最好用溫水洗臉。太熱的水會刺激油脂分泌。太冷水不好洗，容易長黑頭。
洗面奶用的頭發；擠出適量洗面奶在手掌上，加水揉出豐富的泡沫，然後在臉上洗(泡沫壹定要豐富，揉壹會)。這樣不僅可以減少泡沫洗面奶對皮膚的刺激，還可以清潔的更幹凈！
周期性護理:每周至少做壹次補水面膜，或者清潔面膜，或者去角質。這取決於個人。李醫生的再生膜我用的很好。超市買的27塊錢好大(我覺得愛化妝的MM最好壹周化壹次裸妝，讓毛孔透氣)。
去黑頭的小方法:把蛋清塗在鼻子上，然後用吸油紙蓋住。晾幹後，撕下來。我沒試過。據說很有效。聽壹個妹子說的。
收縮毛孔面膜:酸奶加蜂蜜，調好量，把面膜紙泡進去。完全吸收後，將面膜紙敷在臉上，20分鐘後取下洗掉。我現在每天晚上都這麽做，塗了之後很舒服，皮膚變白細膩。打算壹直堅持下去，強烈推薦！
美白補水面膜；用剩余的牛奶浸泡面膜紙來綁定面部，可以淡化豆印，曬後修復。紮15分鐘，但牛奶最好脫脂，避免脂肪顆粒，品牌不限。
祛痘印的方法:(這是網友推薦的)祛痘印(痘疤)最好的方法是:
1.將茶水(熱的)塗在痘印上。
2.每天早上用溫水洗臉，加點白醋。
3、多喝水(每天至少8杯)，多吃水果蔬菜，吃維生素(如果妳覺得買維生素VA、VC、VE等很麻煩。分開來說，建議吃21金維塔。
DIY面膜大全:
新鮮面膜自己來~
女人天生尤物，我們都是為了美麗而來到世間的仙女。做女人真的很幸福。每個人都愛美。讓自己變漂亮的方法有很多。妳知道多少？以下小常識，別忘了寫下來給追求美的人！
牛奶使皮膚變白變紅。
如果面部皮膚因過度日曬而紅腫疼痛，可以用冷牛奶沖洗，再用浸過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛紅腫的癥狀就會減輕。如果還疼，說明發炎了。最好找皮膚科醫生治療。
酸奶去除毛孔汙垢。
洗完臉後，用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩，可以深入肌膚，徹底清除毛孔內的汙垢。
豆腐可以美白皮膚。
將豆腐碾碎，放在薄紗布袋裏，洗完後用它擦臉，皮膚會變得白皙光滑。
敷臉小技巧
敷臉是恢復面部皮膚光澤和健康的最好方法。要達到什麽樣的敷臉效果，首先要知道面膜的成分...
洗澡後最好敷臉，否則壹定要先蒸臉10分鐘。然後將面膜均勻地敷在臉上，但要避開眼睛和嘴巴周圍。每次敷臉8到10分鐘左右，然後洗幹凈拍壹些乳液補水。如果用的是自制面膜，因為大部分成分都是面粉，敷均勻後可以在臉上蓋壹層紗布。敷完臉，面粉幹了，只要輕輕掀起紗布，面膜就能像面膜壹樣輕松取下。
牛奶面膜——美白保濕:將壹碗面粉和1/2盒鮮奶混合均勻，根據稠度增減鮮奶或面粉的量。因為牛奶是壹種極其溫和的去汙劑，清除皮膚汙垢非常有效，而且還有美白保濕的功效。
雞蛋面膜——高營養:1碗面粉加1個雞蛋，倒入1滴嬰兒油(或橄欖油)拌勻。如果覺得太幹，可以加點水。營養豐富，適合冬季皮膚幹燥粗糙的人食用。夏天皮膚比較油，蛋黃可以少放，避免營養過多造成皮膚負擔。
黃瓜面膜——美白:黃瓜洗凈，磨成泥，加適量面粉和少許水，做成淡綠色的黃瓜面膜，有美白的作用。
酸奶面膜——活化肌膚:將酸奶和面粉混合制成面膜。如果皮膚幹燥，可以加半個蛋黃。將酸奶塗在臉上可以活化皮膚，恢復皮膚彈性。
酥梨面膜——潤滑:酥梨營養豐富，油脂豐富。做面膜時，將1/4個酥梨去皮磨成泥，加入適量面粉、少許蜂蜜和3滴檸檬汁拌勻。對幹性皮膚最有潤滑效果。
胡蘿蔔面膜——皮膚白裏透紅:先將1/3根胡蘿蔔洗凈，磨成泥，與適量面粉和1滴檸檬汁混合，再加入1滴橄欖油攪拌成糊狀。皮膚蒼白幹燥的人經常使用這種方法，會使皮膚白裏透紅，呈現健康之美。
西瓜面膜——美白解毒:夏天是西瓜的季節。如果只把西瓜當食物，那就浪費了它的美容功能。用削皮器把西瓜外面堅硬的綠皮剝掉，挖出可食用的紅色部分就可以吃了。將中間的綠色袋子放入攪拌機中搗碎。加入適量面粉，攪拌均勻。可以用來敷臉，可以美白排毒。
番茄面膜——美白保濕:將洗凈的番茄放入攪拌機中，打碎，用砂布過濾，與適量面粉混合，形成簡單的面膜。塗在臉上，可以保濕美白。
要“治痘痘”，首先要了解“痘痘”。以下是網友提供的“抗痘”經驗。老妖只負責整理出來提供給妳參考...
痤瘡(青春痘)是壹種毛囊和皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。※.俗稱“痘痘”“粉刺”。這種疾病的原因很復雜，其機制尚不清楚。壹般認為與內分泌、皮脂、微生物有關。痘痘很常見，多見於青春期，男性多於女性，經過壹個緩慢的過程，30歲以後可以緩解或自愈。中醫稱之為“肺風痤瘡”。
■治療建議
◇(1)雪梨芹菜汁:100g芹菜，1個西紅柿，150g雪梨和半個檸檬。洗幹凈後放入攪拌機攪汁飲用，每天1次。清熱潤膚的功效。適用於痤瘡的輔助治療。
◇(2)胡蘿蔔芹菜汁:胡蘿蔔(中等大小)1，芹菜150g，洋蔥1，洗凈後放入果汁機中攪汁飲用，每日1次。清熱解毒，消火。可以幫助預防和治療痤瘡。
◇(3)枇杷葉膏:將1000克新鮮枇杷葉(洗凈、去毛)加8000毫升水，煎煮3小時，過濾去渣，濃縮成膏，與蜂蜜適量混合，貯存備用。每次服用10g ~ 10g，每日兩次。清肺化痰止咳的功效。適用於痤瘡和酒渣鼻。服藥期間避免辛辣食物和酒精。
◇(4)海苔薏米粥:海苔、海帶、甜杏仁各9克，薏米30克。將海苔、海帶、甜杏仁加水煎煮，棄渣取汁，再用薏米煮粥，每日1次，3周為1個療程。具有活血化瘀、消炎軟堅的功效，適用於痤瘡。
◇(5)山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克，荷葉半片，粳米60克。先將前三味熬湯，再將糯米煮成粥。每天1劑量，持續30天。適用於痰瘀互結所致的痤瘡。
◇(6)海帶綠豆湯:海帶綠豆15g，甜杏仁9g，玫瑰花6g，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與所有藥物壹起煮，取出玫瑰花加紅糖食用。每天1劑量，持續30天。適用於預防和治療痤瘡。
◇(7)醋姜木瓜:陳醋100ml，木瓜60g，姜9g。將三味藥放入砂鍋中煎服，待醋幹後，取出木瓜和生姜即可食用。每日1劑量，早晚兩次。整整7天。
對脾胃痰熱引起的痤瘡有效。
◇(8)枸杞消炎粥:枸杞30克，鴿肉、粳米100克，鹽、味精、香油適量。將鴿子肉洗凈，剁成肉餡。將枸杞、粳米洗凈，放入砂鍋中，加入鴿子肉醬和適量的水，用文火煨成粥。粥做好，加入精鹽、味精、香油拌勻。每日1劑，分2次服用，5 ~ 8劑為1個療程。具有解毒祛邪、養陰潤膚、消癰消腫功效。適合臉上有皮膚感染和痘痘的人。
◇(9)薏米海帶雙仁粥:薏米15g，枸杞桃仁15g，海帶甜杏仁10g，綠豆20g，粳米50g。將桃仁、甜杏仁用紗布包好，加水煎煮取汁，加入薏苡仁、海帶粉、枸杞、粳米煮粥。壹天兩次。具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、滋陰潤膚功效。適用於預防和治療痤瘡。
◇(10)果蔬綠豆飲:取適量大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆。綠豆煮30分鐘，濾汁；將大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果洗凈，切成段或塊，攪汁，加入綠豆汁，滴檸檬汁，加蜂蜜調味。1 ~每天2次。具有清熱解毒、防治痤瘡的功效。
◇(11)果蔬祛痘汁:取適量苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橘子、菠蘿。苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橘子、苦瓜、菠蘿攪拌，加入蜂蜜即可飲用。1 ~每天2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於預防和治療痤瘡。
◇(12)綠豆薏仁祛痘湯:將綠豆、薏仁各25g和山楂10g洗凈，加水500g，浸泡30min，然後煮沸，再煮幾分鐘，然後停火，燜15min。每天3 ~ 5次，適合油性皮膚，有預防痘痘、粉刺的作用。
■註意事項
◆1.早睡早起，生活規律，保證充足睡眠。保持患處清潔。不要濫用化妝品和藥物。
◆2.不要吃辛辣的食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多喝開水。
◆3.樹立信心，不難過，不心疼，要開心。
■日常清潔:
◆ 1.堅持使用痘痘皮膚專用的洗臉皂或潔面乳。皂基和不含酒精的成分不會對痘痘造成刺激。
◆ 2.不要過度清潔皮膚。因為過度清潔會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
◆ 3.卸妝水和洗面奶壹定要分開進行，因為只有油性卸妝水才能徹底去除油性化妝品。
◆ 4.用特制的海綿洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。將潔面液在手心搓出泡沫，再用海綿加大泡沫；用海綿從頸部、嘴巴周圍、下巴、臉頰、鼻梁等部位輕輕刷起。最後用溫水洗去泡沫，再用冷水拍臉。
祛斑方法大全
色素沈著疾病多種多樣，祛斑方法也是五顏六色。數以千萬計的美容師，為了追求永恒、持久、自然的美白，在祛斑的浪潮中嘗盡酸甜苦辣，有時是脫皮、紅腫、過敏、感染的煩惱，有時是被騙、被投訴、被索賠的煩惱。要擺脫這些煩惱和困擾，對祛斑市場上眼花繚亂的祛斑方法做壹個粗略的分析是非常有意義的。
現在祛斑美容的方法很多，可以歸納為三大類:西醫祛斑、中醫祛斑、綜合祛斑。
壹、西醫祛斑
(壹)、化學剝離法
化學脫皮是幾年前廣泛使用的祛斑方法之壹。這種方法在中國自古以來就有多種形式的嘗試，比如用火堿剝離。但由於技術條件的限制，無法進行深入的藥理研究。美國直到1962才正式提出。這種方法最早被皮膚外科采用，後來人們用這種方法祛斑，也就是我們在美容界經常聽到的“換膚療法”。它主要是利用化學物質腐蝕皮膚表面，引起接觸性皮炎，當痂脫落後，受損皮膚消失。其實“換膚療法”就是通過強行剝離角質層來達到祛斑的目的。常用的化學物質有苯甲酸、水楊酸、三氯乙酸、果酸、花酸等。由於該方法具有治療目標明確、適應癥相對明確、治療時間短、見效快、費用低、使用簡單等特點，壹度被廣泛使用。但是有了副作用，這種方法現在已經消失了。
(2)、機械剝離法
機械脫皮和化學脫皮壹樣，也是廣泛使用的祛斑方法之壹。它的主要特點是通過灼燒、冷凍、研磨色素沈著的皮膚來達到祛斑的目的。常用的方法有:(1)激光治療激光包括氦氖激光、氬離子激光、二氧化碳激光、摻釹激光、染料激光、銅蒸氣激光、紅寶石激光、氫激光、倍頻激光等10多種醫用激光。它是根據光輻射作用於皮膚時的熱效應、機械效應、光化學效應和電化學效應原理，通過燒灼、碳化、氣化、凝固等方式作用於相關病理組織，使生物組織酶失活，蛋白質變性。激光祛斑是？妳怎麽了？落葉？в?第壹次造鐧是什麽？すじㄊч??ㄊч?啊？甩脖子懲罰？拿畫廊核心？帶壹個男人？
(2)超高頻療法超高頻療法是利用超高頻電流作用於穴位時產生高熱氣化，直接剝離淺表組織，達到祛斑的目的。雖然超高頻療法具有頻率高、波長短、穿透力強、易於掌握和使用、術中視野清晰、創面小、愈合快等特點，但昂貴的設備影響了美容院的廣泛應用。
(3)磨皮治療磨皮又稱磨刮，是壹種在中國發展很快的美容技術。打磨處理有三種:砂紙打磨、鋼絲刷打磨、碳化矽打磨、不銹鋼橄欖打磨，各有利弊。目前“不銹鋼橄欖磨頭法”廣泛應用於美容外科。這種方法利用磨頭的高速旋轉，將色斑皮膚磨掉、剝離，從而達到祛斑的目的，療效持久。而且效果明顯。但由於操作難度大，技術性強，多用於醫院整形手術。
(4)液氮冷凍液氮冷凍技術是現代治療學領域的壹項新技術。冷凍療法是低溫生物學的綜合效應。正常細胞在極度冷凍時會受到不可逆的損傷。其與美容的結合也是近年來美容院的熱門話題，常用於治療雀斑。雀斑冷凍後會出現紅色丘疹，3小時左右會形成單獨的小水泡。這個時候蛋白質會凝固壞死。3天後水皰幹了結痂，1周後痂皮脫落，雀斑也脫落。液氮因其-196℃的超低溫、無色、無嗅、無味、無毒、無烯烴、不爆炸、來源容易、價格低廉等特點，被廣泛應用於美容院。
利用上述脫皮方法去除雀斑，具有見效快、適用範圍廣的特點，但實踐證明，這種刺激性療法的後遺癥不容忽視。尤其是術後“色素斑”的問題，不好解決。在很多美容投訴的案例中，很多都是因為長期依賴壹些去死皮的化妝品，導致反復機械操作或者過敏感染而越來越黑。醫學美容專家認為，美容院在為顧客制定祛斑治療方案時，除了迫不得已的情況外，盡量不要使用脫皮。在必須使用的時候，壹定要重視後期的保護。
(3)藥物治療
西醫對斑點的藥物治療，除了常見的內服VE、VC外，絕大多數都是外用。這些外用藥物往往在祛斑化妝品中作為有效成分發揮作用。常用的有效成分有熊果苷、曲酸二棕櫚酸酯、抗壞血酸、鞣花酸、幹草脂溶性提取物、氨基葡萄糖等。這些外用藥物的祛斑效果主要是通過抑制酪氨酸酶活性來實現的。
(4)、化學漂白法
在祛斑美容領域，化學漂白雖然理論上不被認可，但在美容市場上已經泛濫成災。因為它具有“祛斑快”的特點，迎合了顧客想要快速祛斑的心理需求。現在市面上常見的“磨砂膏”、“神水”等化妝品都屬於這壹類。這些化妝品大多添加了壹些化學漂白劑，如雙氧水、氯化汞等，還有壹些是用高濃度強力激素和對苯二酚配制的。有些人還使用氫醌單苯醚，它和ATPA壹樣，屬於黑素細胞毒素。這些用在皮膚上的黑素細胞毒素會導致黑素細胞死亡和永久性色素脫失。化妝品中添加這些限用或禁用物質無疑是非常有害的。我們在這裏把“化學漂白法”列為祛斑方法，因為這種方法雖然不被認可，但是占有很大的市場。我們只是想提醒大家，切不可為了達到“奇效”而急功近利。
二、中藥祛斑
中醫祛斑是中醫美容的重要內容之壹，也是中醫的重要組成部分。中醫祛斑治療，在診療中，往往采用內疏調理、外擦、外貼、熏洗、外蒸等方法，輔以經絡、穴位按摩、針灸、埋線等。大致可以分為藥物祛斑和非藥物祛斑兩大類。
(壹)、中藥祛斑
在中醫理論的指導下，運用中藥調理臟腑，平衡陰陽，從而達到祛斑的目的。有活血化瘀、疏肝理氣、溫陽補腎三種方法。可選用的成分:通竅活血湯、桃紅四物湯、逍遙散、貴由丸、桂附八味丸等。
(二)、非藥物中藥祛斑
非藥物中醫祛斑是指在中醫美容基礎理論的指導下，不使用藥物達到祛斑目的的壹種治療方法。它包括針灸療法、氣功療法和食療。
(1)針灸療法是對人體某壹特定部位——穴位給予壹定的刺激，起到良性的經絡調節作用，或者通過經絡的傳遞來調節陰陽、氣血、臟腑的功能，從而達到祛斑防斑的目的。
(2)氣功療法氣功療法是壹種古老的養生鍛煉方法，以“導”、“息”、“調神”、“調息”、“調形”等自我鍛煉技術為基礎，疏通經絡，調和氣血，協調臟腑，平衡陰陽，達到護膚祛斑的目的。
(3)食療食療是中醫的壹個分支，也是在中醫基礎理論指導下，運用飲食的寒、熱、溫、涼對人體的作用來預防和治療斑點的方法。
可以去整形醫院做激光祛斑，妳在做痘痘。
這應該壹步壹步來。
Www.china-fzzy.com這是壹家專業的整形醫院。去看看吧。
以下文章摘自上述網站。
通常很多愛美的女性每周都會花兩三個小時做生活美容，希望自己的皮膚能夠得到改善，但是很多人不知道生活美容只能起到保養和護理皮膚的作用，只適合錦上添花，而根本無法解決黃褐斑、毛細血管擴張、各種斑點等頑固性皮膚問題。醫學專業人士指出，只有高端的醫學激光美容技術才能有效解決各種皮膚問題，讓問題皮膚變得美麗、白皙、細膩，同時也能起到皮膚保養和護理的作用。如今，高端激光美容已經進入時尚生活。
祛斑——Q開關激光祛斑效果好。
傳統的祛斑方法讓很多女性深受其害。比如外用化妝品，只能暫時減輕淡斑的顏色，壹旦停用，斑點馬上反彈。再比如機械脫皮祛斑法，不僅對皮膚有害，還有其不可忽視的後遺癥，引起皮膚敏感感染；化學脫皮祛斑換膚其實就是用化學物質腐蝕皮膚表面，導致副作用或者皮膚損傷。目前，激光去斑是公認的可以壹勞永逸地有效去除各種色素斑的技術。
在祛斑技術領域，尤其是多波長激光祛斑效果好，受到全球激光美容專家的廣泛好評。以其“安全、有效、快速祛斑”不可替代的技術地位，被譽為全球激光祛斑技術之母，成為激光祛斑領域數十年的技術引領者。全球多家品牌醫院陸續推出多波長激光系統。福州鐘毅美容整形醫院引進的多脂激光系統可以無痛、安全地治療各種色素性和血管性皮膚病變。
嫩膚——激光美膚事半功倍
女人天生愛美，但美麗似乎總是短暫的。醫學證據表明，從30歲開始，人自身的代謝能力開始下降，皮膚的彈性、顏色、細膩程度也有下降的跡象。於是，很多愛美的女性嘗試用各種方式來保養自己的皮膚。其實生活美容對皮膚的護理只是在表皮，而目前美容界流行的激光嫩膚是壹種真正不去角質、無痛、對皮膚無害、不影響正常工作的深層護膚功能。在業內有“壹張七彩皮膚等於十年護膚”的美譽。
脫毛——壹勞永逸的脫毛
傳統的脫毛方法讓愛美人士吃了不少苦頭，如脫毛蠟、脫毛鉗、脫毛膏等，大多是暫時性的，不良反應多，對皮膚的正常生理有害，不能永久脫毛。電解脫毛雖然有可能實現永久性脫毛，但操作耗時，對皮膚損傷大，而且難以大面積治療，容易形成疤痕。激光脫毛技術是目前壹種先進的永久性脫毛方法，具有快速、舒適、安全、療效持久等優點，結束了傳統脫毛方法的諸多缺點。