黃帝曰:“自古登天之夫，生於陰陽。”。
天地之間，六合之內，其氣九州，九竅，五臟，十二結，皆與天氣有關。
其命為五，其氣為三，多犯則邪害人，是此生之本。
天之靈，靜是意誌之治，順則陽強。雖有賊惡，但佛能害人，這是時間順序使然。
所以聖人傳靈，服天氣，通神。若失，則九竅閉於內，筋拔於外，衛氣消。這叫自傷，氣會被切斷。
如果太陽是陽，如果天空和太陽失去了它們的位置，它們就會失去生命。所以，天要亮。故陽在上，衛外者也。
因為冷，欲望如樞，日常生活如驚，空氣飄。
因為夏天熱，出汗多，煩，就會喘氣喝酒，安靜的時候就會說很多話。如果妳的身體是燒焦的木炭，妳會流汗和分散。
因濕，頭裹，濕熱不吵，大筋短，小筋長。短則克制，長則弛緩。
因氣腫，四維代，陽竭。
陽氣，累則松，精則精，積則夏，使人昏；瞎了就看不見，聾了就聽不見，壞了就崩，在深谷裏汩汩。
陽氣，大怒則氣絕，而血則積於身，使人昏。
如果不允許，它會垂直傷害肌腱。
汗容易掉，使人幹燥。
汗濕了，就是痘痘，營養不良。
高粱之變，滿大丁，如捧不足。
汗為風，寒為瘦，郁為痘。
楊琪，精則養，柔則養。
打不開，合不上，寒氣就從裏面來，導致大僂。
被困的靜脈是瘺管，有揮之不去的肉和脂肪，舒淇是瘦的，這是作為恐懼和恐怖傳播。
氣不從，則與肉之理相違，則腫。
汗出未盡，形弱氣明，經穴封閉，導致風瘧。
所以，風，百病之始，靜，肉閉而拒，雖有大風，佛能害，這也是由於時間的順序。
所以，病久了就會蔓延，盛衰不相合。
因此，楊牲畜病死，而則應分開。如果分開了，應該會拉肚子。不緊急治療，必有敗績。
因此，凡是陽的人，總有壹天會在家門外。平丹當道，午時太陽強，西天太陽弱，關閥門。
故拒黃昏，不擾筋骨，不見霧露。反之，形陷而薄。
齊波說:“陰人急於藏精，陽人守實。”。
陰不上陽時，脈細，病狂。如果陽不在陰之上，五臟就會互相鬥爭，對此壹無所知。
基於聖人和陽，筋脈和諧，骨髓強健，氣血皆從。如是，內外和諧，邪不可害，耳目精明，氣立如初。
風致客是殷琦，精是死亡，邪傷肝。
所以妳吃飽了，筋脈橫，腸子就是痔瘡。
因此，如果妳大量飲酒，妳的氣就會對妳不利。
所以力量，腎氣是傷，高骨是壞。
陰陽重要的地方，陽固，兩者不和諧。如果春天沒有秋天，冬天就沒有夏天。所以，和為聖。
因此，不可氤氳，而尹卻獨樹壹幟。
陰平陽為密，靈為治；陰陽分離，本質絕對。
因為受風，所以又冷又熱。
是因為春傷風，邪氣縈繞，是個發泄的口子。
暑傷為暑，秋為瘧。
秋傷為濕，上逆咳嗽，致癱瘓。
冬寒則痛，春寒則熱。
四季之氣更傷五臟。
陰生五味；陰五宅五味傷。
所以味道太酸，肝氣生津，脾氣獨特。
味道太鹹，又壯又累，肌肉短，心裏壓抑。
味道太甜，心滿氣喘，色黑，腎不平衡。
味道太苦，脾氣不強，胃氣濃。
味道太刺鼻，筋骨松弛，精神中樞。
所以要五味調和，骨骼健軟，氣血運行，理密。如果是這樣，骨頭就精致了。遵循規律，就會有定數。
翻譯如下:
黃帝說:自古以來就是以與天氣溝通為基礎的，這無非是天的陰陽。天地之間，六合之內，大到九州，小到人的九竅、五臟、十二結，都與天氣有關。天氣來源於五行，陰陽之氣根據蛐蛐的消長分為三。如果妳經常違反陰陽五行的變化規律，那麽邪靈就會對人體造成傷害。所以，適應這個規律才是延年益壽的根本。
當天空中的空氣幹凈時，人的精神就會相應地得到調整，如果適應了天氣的變化，他們的陽氣就會堅實而稠密。雖有賊人邪靈，但不能害人。這是適應時間序列陰陽變化的結果。所以聖人可以專心適應天氣，了解陰陽變化。如果違背了順應天氣的原則，就會對內因無知，外因就會堵塞肌肉，這就是人不能適應自然的變化，這就是所謂的自傷，陽氣就會減弱。
人體的陽氣和天上的太陽壹樣重要。如果陽失去了正常的位置，不能發揮它的重要作用，人們就會失去壽命或早逝，他們的生命功能就會虛弱和不足。因此，天體的正常運行是由太陽明亮的陽光所揭示的，人體的陽氣也應在外，起著保護機體、抵禦外邪的作用。
因為寒冷，楊的身體竟然像門軸壹樣在門臼中運行著。如果妳趕時間，驚動了楊，很容易讓妳瞧出來。因為夏天熱，出汗比較煩躁，喝酒氣喘，安靜的時候話很多。
如果身體發高燒，就會像碳火壹樣燃燒。壹旦出汗，熱邪就會散去。因為濕漉漉的，頭像被什麽東西包裹著壹樣沈重。如果濕熱都不能排除，就會損傷筋骨，產生收縮或松弛，從而引起攣縮無力。由於風，它可以引起水腫。以上四種邪氣持續存在，相互傷害，會耗盡陽氣。
當人體過度勞累時，陽氣就會旺盛蔓延，這就是陰精的逐漸衰竭。如此反復多次，陽越旺，陰越虧。夏天天熱的時候，容易導致人暈厥。當他們發作時，他們的眼睛模糊，什麽也看不見，耳朵被堵住，聽不見聲音。當他們陷入混亂時，他們就像資本的崩潰和急流的奔騰。
人的陽氣在生氣的時候會上下，血液會隨著氣積聚在身上，與身體其他部位阻隔，使人昏厥。如果肌腱受傷了，肌腱會松弛不收，而不是隨意運動。經常出汗會變成偏癱。
出汗時，遇到濕邪容易生小瘡、痱子。經常吃油膩的米飯，味道很濃，足以引起癤子。軍人很容易生病，就像在空容器裏收東西壹樣。工作出汗時，遇到風寒之邪，被迫聚集在皮膚上形成痘痘，凝滯化熱為瘡。
男人的楊燦不僅滋養心靈，使精神明亮，而且滋養筋骨，使之柔韌。如果汗孔的開合調節異常，汗液就會侵損陽氣，使肌肉失去支撐，身體彎曲不伸。寒氣深困脈中，留於筋骨之間。氣血不通，停滯不前，久而久之就成了瘡瘺。
從寒氣侵入穴位到五臟，損傷心神，就會出現恐懼、恐怖的癥狀。由於寒氣滯留，戚穎運行不暢，如果卡在肌肉之間就會出現癰。當出汗不止時，身體和陽氣都會受到壹定程度的削弱。如果風寒侵襲，俞穴受阻，就會發生風瘧。
風是導致各種疾病的最初原因，而只要人體保持精神穩定和適度休息和健康的原則，那麽肌肉關節就會閉合，具有抵禦外邪的能力。雖有大風毒染，卻傷不了人，這是按照時間序列的變化規律，維持生氣的結果。
如果疾病長期存在，邪氣留在體內，就會向內蔓延，進壹步演變。上下不通，陰陽分離，雖有良醫，亦必亡。對於這種陽氣積聚，應采用導瀉之法。如果沒有得到迅速正確的治療，如果被粗心的醫生誤診，就會導致死亡。
太陽的陽氣在壹天中支配著體表:清晨，太陽的陽氣變得活躍，並傾向於向外。中午，太陽的陽氣達到最旺盛的階段。太陽西下，太陽在體表的陽氣逐漸變少，汗毛孔開始閉合。所以到了晚上，陽氣收斂，不肯待在裏面。這個時候，不要打擾妳的筋骨，也不要靠近霧露。如果妳在壹天中的這三次違反了陽活動的規律，妳的身體就會受到邪氣的侵襲而疲憊無力。
齊波說:陰善藏，扶陽；陽氣保護外體，使體表堅實致密。如果陰強於陽，陽強於陽，血液流動就會被迫。如果再加熱，陽氣會更強，導致癲狂。如果陽氣過盛，陰氣過盛，五臟之氣得不到調整，以至於九昧。所以聖人平衡陰陽，無所勝，從而達到筋脈和諧，骨髓堅固，血氣通暢。這樣內外調和，邪氣不可侵犯，耳目靈動，氣機正常運轉。
普通感冒侵入人體，損傷陽氣，逐漸侵入五臟六腑，陰精逐漸消亡，是邪氣傷肝所致。飲食過飽，會阻礙升降機，出現筋脈松弛、腸癰、疥瘡等疾病。喝多了會導致氣機升降。用力過猛，會損傷腎氣，損傷腰脊柱。
陽的密度是陰陽最重要的關鍵。陽密則陰能堅持。陰陽不調和，就像壹年之中，只有春沒有秋，只有冬沒有夏。所以陰陽的協調配合是維持正常生理狀態的最高標準。所以，陽氣強了，不能鞏固，陰就耗光了。殷琦是和平的，楊琪是稠密的，人們的精神將是正常的。如果陰陽分離，人的精氣就會耗盡。
由於霧露的侵襲，會出現寒熱。春為風邪所傷，待之則驟瀉。夏季被夏邪破壞，秋季會發生瘧疾。在秋季，當濕邪受到傷害時，就會引起咳嗽，並可能發展為弛緩性暈厥。冬天為寒所傷，到了來年春天，就會出現熱病。四季邪氣交替傷害人的五臟。
陰精來自飲食五味。儲存陰精的五臟也會被五味所傷。
酸味吃多了，會使肝氣溢盛，導致脾氣失靈；暴飲暴食鹹味會造成骨骼損傷、肌肉縮短、抑郁；甜味吃多了會心口悶，臉黑，腎失衡；暴飲暴食苦味會使脾氣過於幹燥不滋潤，從而使腸胃停滯不前；吃太多辛辣的味道會損傷筋脈，引起松弛和精神損傷。所以，仔細調和五味，會使骨骼強健，筋脈綿軟，氣血通暢，肌理綿密，使脊梁精細有力。
因此，重視養生之道，並以正確的方式實施，才能長久保持人才的活力。