中醫用大棗治病由來已久。中國最早的藥學經典《神農本草經》將大棗列為“上品”。從張仲景、孫思邈醫學博士，到現在的國醫大師，治病都少不了大棗。現代藥理研究證實，大棗含有豐富的維生素和多種營養成分，被譽為“天然維生素丸”。還有壹句民間諺語，“天天吃棗，永遠不老”“五谷增棗，勝靈芝”。最近怎麽樣？棗不牛逼嗎？那麽，大棗有哪些功效呢？什麽樣的疾病可以治療？
1.益氣養血:這是大棗最重要的功效。正因為如此，大棗被列為中藥的滋補品。
如果妳過度勞累，筋疲力盡，吃幾顆大棗會讓妳感到精力充沛。大棗含有大量的糖，主要是葡萄糖，還有類似人參的達瑪烷皂苷，能增強人體耐力，抗疲勞。部分小鼠連續3周每天喝棗湯，體重明顯增加。在遊泳試驗中，小白鼠的遊泳時間明顯比不吃大棗的小白鼠長，說明大棗能增強肌肉力量，增加體重。
貧血患者長期服用大棗也能改善貧血癥狀。大棗含有豐富的鈣、鐵元素，補血效果通常是藥物無法比擬的。通常用於治療再生障礙性貧血和白細胞減少癥。大棗對病後體虛的人也有很好的滋補作用。
2、脾胃:有些人脾胃功能較弱，消化不良，可以通過吃棗來解決。
大棗能增加胃腸粘液分泌，糾正胃腸疾病，保護肝臟。記載“十月取棗，中間破之，去核，小火反復烤，煮湯飲之，健脾開胃，甚為愜意”。成熟的季節，將大棗劈開，去皮去核，用小火慢烤至香味撲鼻，再放入水中燒開即可飲用。健脾開胃的效果很好。妳不妨試試。
脾胃虛弱、腹瀉乏力者，每日可吃五至七枚大棗，或與黨參、白術同食，可補脾胃、增食欲、止瀉。可與大棗、生姜、半夏同用，治療暴飲暴食引起的腹脹嘔吐，現常用於治療慢性萎縮性胃炎。
3、安神助眠:大棗有非常好的鎮靜作用。如果失眠，吃幾顆大棗也能解決，而且吃西藥沒有副作用。
晚飯後可以煲湯煮5~7個大棗，睡前吃，可以加快睡眠。還可以加壹點甘草，鎮靜效果更好。
《孫思邈中醫》、《群芳譜》中有大棗洋蔥湯，用於治療心煩失眠。用十個大棗和三個大蔥將大棗洗凈浸泡，然後去核。洋蔥洗凈；鍋內放入適量清水，放入大棗，大火燒開，小火煮20分鐘左右，再放入蔥白，煮10分鐘左右。取出蔥段即可食用。睡前吃棗和湯是有效的。
大棗也可以做成棗泥服用，鎮靜效果也很好。取鮮棗1000克，洗凈，去核，肉搗碎，加水適量，小火煎，過濾取汁，與蜂蜜500克混合，在火上拌勻成棗泥，裝瓶備用。每次服用15 ml，每日兩次，連續服用。
大棗在古代常被用來治療內臟狂躁綜合征，相當於現在的更年期綜合征，因為它具有安神補血的雙重功效。患者主要表現為不安、悲傷、憤怒，甚至莫名其妙地哭泣。甘麥大棗湯有效。本方以大棗為主要原料，與甘草、小麥同用，養血安神，疏肝解郁。
j的鎮靜作用
4.美容抗衰老:這是很多女性朋友非常關心的問題。只要堅持吃棗，美容效果比用化妝品好，因為棗能補益氣血，由內而外調理肌膚，這種美容效果是最好的！
紅棗中富含的維生素C可以減少黑色素的形成，預防色素沈著和老年斑。維生素A有助於提高皮膚的水屏障性能，不會使皮膚幹燥。b族維生素可以調節皮脂腺的分泌。經常吃棗能使人面色紅潤，容光煥發。所以，俗話說“壹天吃三顆棗，永遠不老。”
平臺上的營養師溫馨提醒，吃爛棗會中毒，腎臟會有生命危險。吃飯的時候要註意。