哭對身體好嗎？哭是壹種情緒的發泄。很多人認為哭(壹般表示情緒不好)是不好的，但偶爾適當哭壹下對身體有好處。現在分享壹下哭對身體好不好的內容。
哭對身體好嗎？1哭的好處
哭可以幫助我們排毒。
哭出來的眼淚和我們平時的流汗、吐氣等行為壹樣，也可以帶走我們體內壓力等負面情緒產生的毒素，幫助我們釋放情緒，減少毒素的產生。
對此，美國生物化學家弗雷做了壹個實驗。他讓壹組參與實驗的人觀看感人的電影，並將他們哭泣的眼淚收集到試管中。過幾天，我們會讓同樣的人用洋蔥眼淚哭，收集眼淚。
結果顯示，看到感人和悲傷的場景而流下的眼淚中含有兒茶酚胺，而洋蔥眼淚中沒有這種成分。兒茶酚胺是大腦在情緒壓力下釋放的化學物質。如果體內含量過高，容易導致心腦血管疾病，甚至死亡。這個實驗也向我們證明，負面情緒可以產生有毒物質，眼淚可以排出有毒物質。
哭可以滋潤眼睛，保持健康。
我們都知道眼睛幹澀酸痛需要眼藥水來緩解，但是眼藥水的成分畢竟不夠天然。長期使用對我們的眼睛還是有很大傷害的，盡量不要用，尤其是很多網絡名人裏的日本眼藥水，刺激性很大。除非遵醫囑，否則不要隨便使用。
眼淚作為人體產生的天然液體，含有壹種人體自衛物質“溶菌酶”，可以殺死壹些侵入眼睛的細菌，降低患病的可能性。同時，眼淚中含有大量的水分，可以很好地滋潤我們的眼睛，防止眼睛幹澀，保持眼睛健康。
但哭要適度，哭多了對眼睛弊大於利。
哭可以加速傷口愈合。
蘇聯有個科研小組做過實驗，給老鼠造成壹些輕傷，然後刺激它們流淚。結果發現小鼠傷口愈合速度變快，傷口結痂時間比平時減少12天。然而，老鼠的淚腺被切除後，它的傷口反而裂開了。
科學家認為，淚腺分泌物中的壹些物質可以進入血液，對人體的某些部位產生治療作用，但這些物質尚未被發現，但通過實驗證明，淚腺中的物質可以加速愈合作用。
哭的壞處
適度的哭對身體有好處，但是哭多了弊大於利。之前也有新聞，因為哭久了導致視力下降或者失明的不在少數。
哭的時候，呼吸大多很短促。嚴重時容易導致腦缺氧、呼吸阻塞甚至心律不齊，所以不要太脆弱，遇到壹些困難就哭。
無論是無聲的哭泣還是哀號，都會對我們的聲音和聲帶產生壹定的影響。過度哭鬧會引起炎癥或失聲。
為什麽哭可以緩解壓力？
首先，如上所述，哭幫助我們排出體內毒素，這本身就是壹種放松身體的方式。
其次，哭可以有效釋放被壓抑的負面情緒，起到自我安慰和情緒改善的作用。壹般人哭過之後，情緒強度會降低40%，所以哭是壹種更有效的緩解壓力的方式。
但是壓力有利也有弊。適度的壓力可以讓我們更有動力，完全沒有壓力並不是壹件特別好的事情。
但是壹旦情緒得到釋放和發泄，千萬不要再哭了，否則只會讓大家的心理防線更加脆弱，越哭越多，導致很多不好的結果。
哭對身體好嗎？可以更好的釋放壓力。
人哭是因為情緒受到影響，觸動了體內的壹個開關，而淚腺的存在在每個人身上都起到了排泄的作用。我們可以看看周圍的人。壹般男性皮膚比女性粗糙，成人皮膚比兒童粗糙。為什麽？原因之壹是兒童和婦女通常容易流淚，排除體內毒素。
對於壹個成年人來說，在別人面前哭似乎是壹種恥辱，特別尷尬，或者在工作中遇到不好的事情會哭，但我不想讓任何人發現，成熟的人壹般都會選擇忍耐，但流淚對緩解壓力有獨特的作用。
2、眼淚也可以很美。
人流淚時，壓力釋放，副交感神經變化會增加。福建的感覺神經增多，可以促進腸道的活動，使廢物排出體外。所以實際環境和壓力的釋放是我們護膚不可或缺的壹部分，適當的流淚可以促進皮膚毒素的排除。
3.讓我們有遠見
眼淚最基本的作用是讓我們有視覺。眼淚不僅可以潤滑我們的眼睛和眼球，還可以防止黏膜脫水。所以，眼淚是最好的潤滑液，但不刺激眼睛使其流淚，而是自然流淚。
眼淚也應該夠了。壓抑的情緒發泄緩解後不要哭，否則會適得其反。悲傷或哭泣時間過長，會使胃的運動變慢，胃液分泌減少，從而影響食欲，甚至引起胃部的各種疾病。
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哭對身體好嗎？適當的哭泣的好處大多是保持健康的有效方法。哭的好處如下:
1，緩解緊張焦慮:
如果身心長期處於壓抑緊張的狀態，身體會產生大量的兒茶酚胺，對身體產生不良影響。通過哭泣，可以將這種物質排出體外，使身心感到放松，對緩解緊張和焦慮有很好的作用。
2、哭使心肺健康:
哭的時候會繼續吸氣，有利於呼吸系統和血液循環，使心肺得到鍛煉，有益健康。
3.滋潤妳的眼睛:
哭可以滋潤眼睛。眼淚中含有溶菌酶，可以預防眼疾。經常哭還可以清潔角膜，保持眼睛濕潤舒適。特別是幹眼癥，可以通過經常哭泣來保持眼睛濕潤明亮。
4.解毒
哭可以使人長壽，因為有了哭，體內積累的壹些毒素可以排出體外，可以使身體健康，達到長壽的目的。
雖然哭有這麽多好處，但我們也應該停止哭泣，而不是過度哭泣。如果我們哭得太多，會對我們的健康有害。
1，引起胃病:
如果妳哭得太多，會引起胃病。因為長時間哭鬧，胃的運動變慢，給胃帶來傷害。
2、眼睛發炎:
如果哭的太多，眼睛長時間被淚水浸泡後會紅腫，引起炎癥，給眼睛帶來傷害。
哭沒什麽不好意思的。想哭就哭，哭的越快越好。不要壹開始就試圖壓抑自己。妳覺得哭是自己不夠堅強的表現，是壹種可恥的行為，妳會產生壹種羞恥感。當它最終積累爆發的時候，妳就停不下來了。妳要哭很久，才覺得發泄完了。如果時間過長，會對身體造成傷害。
經常哭不超過十五分鐘是好事。哭的時候也是有技巧可循的。最好是輕聲哭，又不失體面。不要捶胸頓足，嚎啕大哭，這樣哭得太厲害，對身心都不好。