壹個男人是馬克，人人羨慕的軟飯之王。他住在壹個富婆的超級豪宅裏。他每天都用平衡車代步，身邊隨時隨地都有仆人守候。就連他洗澡看視頻的時候，都有人專門拿著平板給他翻頁，曬日光浴，還有傭人隨時等著幫他翻身。如果實在無聊，他會打網球，打太極，累了會請人按摩。
軟飯王的生活是如此安逸，這壹天是他們的結婚紀念日，但馬克壹點也不放心。他敷衍著那個富婆，直到送了壹只昂貴的手表，那人立刻變臉。他壹口壹口地喊，讓富婆心花怒放。富婆立刻期待向馬克要禮物，但他壹點準備都沒有。壹瞬間，他想帶著富婆自己去挑禮物。富婆高興極了，興奮地快步上樓去拿包。
出門時，男人帶他去了4S商店，挑了壹輛和富婆衣服顏色壹樣的跑車。但是這位富婆已經80歲了，而且她的膝蓋不能彎曲，更不用說制造了這麽短的跑車。這人欲擒故縱，開始有點脾氣了。沒辦法，為了讓他開心，富婆當場買了壹輛新跑車。壹切都在馬克的控制之下。
而壹個男人之所以會成為軟飯之王，還得從他的童年說起。馬克的父親是壹名油罐車司機，有壹次他因為疲勞駕駛在回家的路上睡著了，並沖進了他的房子。然後油罐車爆炸，他父親當場死亡。在親眼目睹父親的悲劇後，馬克對生活有了新的理解。他永遠不可能成為那個努力的男人，於是他指著雜誌的封面告訴妹妹，她長大後只會成為富婆背後的男人。
這些年來，她壹直在堅持這個夢想，每天出入高級會所，直到遇到這個老太太。她無兒無女無妻，卻擁有上億家產。這簡直是完美的開始對象。是全世界男人的夢想，江湖人稱之為軟飯王。只見他極其風騷的故意露出性感的胸肌，扭著屁股在t臺上搞泳池出儀式。他所到之處，在富婆和大媽們中間激起壹陣騷動，她們紛紛摘下墨鏡看她風騷，甚至試圖引起他的註意，但男人們不為所動，直到55歲的富婆出現。他是觀眾中最富有的女人，他沒有孩子也沒有對象，簡直就是馬克的夢中情人。
馬克壹頭紮進遊泳池，在富婆面前遊上岸，自信地撩起頭發，露出八塊腹肌，成功將自己嫁入富婆家。轉眼25年過去了，富婆80歲，馬克也變成了中年油膩大叔。這壹天，他開著跑車回家，在別墅門口發現了壹輛豪車。他進屋時，富婆癱在沙發上，吸著氧氣，壹個小夥子從旁邊走了出來。馬克看到這種姿勢，心裏很不好受。他變綠了嗎？果然，富婆接過男方的水後，正式通知馬克，他離婚了。因為之前簽了婚前協議，馬克現在壹分都拿不到，25年的黃金青春都搭進去了，還被無情的趕出了別墅。
馬克在街上無處可去，連走路用的平衡車都被當眾拿走了。他終於想起了許久不聯系的妹妹。住慣了豪宅，對這裏的生活環境挑剔，懶惰，從不關心家務。因為姐姐平時工作忙，接侄子放學的任務就落在了馬克身上。這壹天，馬克在他侄子的學校門口遇到了壹個昂貴的女人。她全身散發的光芒，沒有幾百億是無法解釋的。
馬克的眼睛突然亮了起來。他激動地從侄子那裏得知，這個女人是他同學的奶奶，她的丈夫去年已經去世了。聽到這個消息，馬克暗自得意，他吃軟飯的好機會終於又來了。這個人嘴巴不好，只喜歡吃軟飯。為了勾搭富婆，她會用鞋油染白頭發。然而，跳進池子的那壹刻，他就是傳說中的軟飯王。
自從馬克遇到侄子的富婆後，他重整旗鼓，決定用自己的帥氣征服富婆，壹舉嫁入豪門。來美容院的時候，她拔了頭發，用了激光。她先敷面膜，再敷水果，但是過了壹段時間，他發現自己老了，不管她怎麽打扮。他身上的頭發全是灰色的。突然，他發現鞋油在旁邊。他靈機壹動，用鞋油染了頭發，然後邁著和父母斷絕關系的步伐走向遊泳池。
馬克的成功出現吸引了所有人的註意。沾滿鞋油的肥肉和胸毛嚇得現場人員目瞪口呆，但馬克卻無比自信。他挺起胸膛，放入水中。結果鞋油在遊泳池裏融化了，瞬間變黃。我不知道他在千裏之外。掙紮著遊上岸後，馬克的臉也被鞋油打死了，這讓富婆嚇了壹跳。馬克不僅沒有討好富婆，還被保安當成色狼趕出去了。
看到他的所作所為，我侄子很難過，這讓他在同學面前丟盡了臉。姐姐還責怪馬克為了吃軟飯不放過他侄子同學的奶奶，然後把他趕出去了。馬克非常同情他的侄子，於是他為他寫了壹封真誠的道歉信，並發送給了他的同學，成功挽救了他們的友誼。幾個月後，我姐姐接到了壹筆生意。這壹天，她按照約定來見客戶，對方下了直升機。這讓我妹妹很緊張。她趕緊感謝對方給了自己壹次機會。
沒想到富婆的客戶說是我老公推薦妳的。話音未落，壹名男子從直升機上下來，原來是他正在吃軟飯的哥哥。果然，馬克是軟飯之王。在電影的結尾，那個擠走馬克成為第壹個富婆的家夥變得和她壹樣。他每天早上起來對著鏡子測試，希望富婆早日死去。終於在這壹天，鏡中無霧，電影戛然而止。只是不知道這個軟飯男最後是不是開了個頭？還是到頭來白忙活了？電影是怎麽變成阿拉丁的愛情的？就當喜劇壹笑了之吧。如果真的想發財，還是要靠自己。如果是妳，妳願意吃軟飯嗎？