中醫有這樣壹句諺語:“小兒欲安，常取饑寒三分。”這是古代中醫對兒童保健的壹個指導原則據說為了讓孩子健康成長，只能穿七分暖，吃七分飽。只有這樣，孩子們才能遠離疾病。
每到冬天，壹些年輕的父母總怕孩子凍著，早早地給孩子裹上大衣和毛毯，裏三層外三層。孩子在家，整天關著門窗，室內沒有足夠的新鮮空氣。孩子們生活在壹個“人造夏天”的環境中。
其實孩子穿的太多，缺乏對外界天氣的適應能力和應變能力，耐寒能力勢必越來越差。如果孩子不小心吹了冷氣，很容易感冒。我們經常發現，穿得少的孩子，對冷空氣的適應能力比穿得多的孩子更強，抵抗力也更強，冬天很少感冒。
人體的抗寒能力是在與環境寒冷溫度的鬥爭中逐漸建立和提高的。讓孩子穿七八分暖，經常受壹點風寒刺激，可以幫助孩子增強抗寒能力，增加對疾病的免疫力，讓孩子不容易感冒。相反，穿慣了保暖衣服的孩子，必然容易出汗，或者偷偷消耗身體的陰道液，使陰陽協調失去平衡，必然會導致疾病。更何況孩子是純陽，陽氣旺盛。過熱或過熱都會使陽氣亢奮，消耗陰道分泌物。
當然，氣候變化寒流來臨時，孩子還是要多穿點，因為他們適應氣候變化的能力比大人弱。生活中還有壹些年輕的父母，渴望孩子健康，什麽營養高就給孩子吃什麽，不管孩子能不能受得了。結果是，越餵孩子越瘦。這是因為孩子消化不了過多的高熱量食物，被食物所傷。吃食物會積熱，熱傷陰，導致體內陰陽失衡，疾病由此而起。所以在孩子的餵養上，要特別註意壹些清淡產品的補充，比如蔬菜、水果等。
同時，孩子的脾胃功能還在發育，胃喜溫而惡濕寒。保護脾胃，在飲食上壹定要註意保暖，少吃甘涼食物和冷餐。我們應該堅持壹日三餐，定時定量。這樣，孩子會在某個時間感到饑餓，胃腸道會產生大量的消化液，使吃進去的食物能夠順利消化吸收。
健康提示:家長不要片面地認為孩子壹定是凍餓了。“常伴饑寒”的真正含義應該是饑飽適度，冷暖適宜。對於渴望愛孩子的父母:壹定要記住！