冬天拔罐好還是刮痧好？
拔罐刮痧沒有季節限制，但是冬天拔罐比較好。原因是無論刮痧還是拔罐，首要的是保暖防潮。拔罐時容易保暖防潮，刮痧不好。現有的大棚和空調雖然冬天可以刮，但是能保證刮完8小時內不離開溫暖的地方嗎？養生的第壹要義是天時、地利、人和。如果冬天選擇拔罐比較好，建議妳拔罐。刮痧壹般在夏天進行。大家註意了，有壹些註意事項壹定要了解。拔罐刮痧後，不能受風，不能著涼。六小時內最好不要洗澡，註意保暖。如果是保健，壹個月拔罐刮痧最好不要超過三次。如果是治療，最好選擇在晚上，三天壹次，不要頻繁。
冬天刮痧和拔罐哪個效果更好？
祛濕是對拔罐刮痧主要作用的認知。但這是壹個巨大的誤解！這兩種中醫療法的主要作用不是祛濕，祛濕效果不明顯！中醫專家提醒，人們不僅對拔罐刮痧有誤解，還喜歡把“濕氣重”掛在嘴上。嗜睡、懶惰、上火、濕疹都會被歸為濕氣重，但事實未必如此。
拔罐刮痧的目的不是祛濕。“拔罐可以祛濕解毒，這是對這種療法最大的誤解。”廣州中醫藥大學第壹附屬醫院針灸科主任莊介紹，在中醫辨證中，拔罐的原理在於:通過物理負壓的擠壓作用，血管破裂出血，血液滲透到局部組織，疏通瘀滯，達到調節機體平衡的作用。它的主要作用不是祛濕，而是疏通經絡，行氣活血，消腫止痛，解毒。同時，拔罐還有“瀉火”的作用，常用於治療各種實體性疾病，包括熱病和寒病。
刮痧和拔罐原理類似，刮痧也是。通過對經絡穴位的治療，對發熱、中暑、感冒等實性疾病有很好的療效，還能緩解上火等熱性疾病。相比之下，刮痧作用於淺層，拔罐作用於深層。“中醫‘濕’的本質是水。”莊說，濕氣主要通過尿液和汗液排出。拔罐刮痧祛濕的效果其實很有限。“祛濕主要靠內治，不能靠外治。”莊說，濕重患者首先要辨證分型，可以用藥物緩解表證。因為濕重的根本原因是脾胃不足，所以祛濕後要調理脾胃才能從根本上提高體質。
外觀不好或者罐上封口深，並不代表水分重。
如果拔罐刮痧的主要作用不是祛濕，那麽刮痧的顏色有深有淺，有紅有紫，是什麽原因？專家表示，解釋這壹點其實很簡單。不同的人，血液顏色不同，皮膚顏色也不同，所以刮出來的皮膚顏色自然也會不同。另外，拔罐後留在皮膚上的顏色深不深，也與拔罐的負壓有關。比如中醫拔罐除了拔罐，還用竹罐和提氣罐。其中竹罐是在水中脫氧，沒有拔罐溫度，負壓比較小，不足以“給力”。拔罐後留在皮膚上的印記顏色自然是淺的。可見拔火罐後在皮膚上留下的印記越深越黑，人體內的濕氣就越重，這也是錯誤的。那麽，體內濕漉漉的是什麽表現？體內濕氣重的典型癥狀有:舌苔白而厚，口粘，食欲不振，消化不良，乏力，肌肉酸痛，大便粘稠等。
拔火罐顏色越深，濕氣越重。顏色與血和拔罐力度有關。首先，不同的人有不同的血液顏色和不同的膚色，所以“肺結核”的顏色自然會有所不同。其次，出疹顏色深不深也與拔罐負壓有關。比如中醫除了拔罐，還有竹罐、提氣罐。其中竹罐在水中脫氧，不拔罐的溫度和排氣壓力都比較小，不僅操作不方便，而且不夠“給力”，煮出來的顏色也容易變淺。祛濕主要靠內治，不是外治。濕重患者首先要辨證分型，可以用藥物緩解表證。因為濕重的根本原因是脾胃的運化功能較弱，祛濕後要調理脾胃，從根本上提高體質。
冬季拔罐註意事項1。冬天氣溫低而幹燥。拔罐要選擇溫暖的房間，註意保溫。對於背部和腹部需要拔罐的患者，可適當減少拔罐時間，身體不宜暴露過久。拔出後及時穿衣，可以喝點熱水暖暖身子。因為這個季節皮膚幹燥，拔罐要潤滑罐口，保護皮膚不受傷害。2、由於天氣寒冷，所以拔罐時要註意室內保溫，防止外界寒氣侵入被治療的身體。拔罐時要註意選擇身體壹些比較豐滿的部位和有肌肉的部位。拔罐不適用於皮膚過敏、潰瘍、水腫等身體部位。拔罐時，防止皮膚燒傷或燙傷非常重要。3.通常拔罐的時間是10到15分鐘。拔罐時間不宜過長。有人認為時間越長效果越好。事實上，並非如此。由於拔罐時對皮膚的壓力很大，時間壹長很容易導致皮膚起水泡，對皮膚造成壹定的傷害，容易導致皮膚感染。拔罐時要註意不要對同壹個部位反復做。4.拔罐後不要馬上洗澡，因為拔罐後皮膚處於被傷害的狀態。這個時候皮膚是很脆弱的。如果拔罐後再洗澡，皮膚容易受損，引發炎癥。拔罐後，皮膚的毛孔處於張開狀態。這個時候洗澡也容易導致身體著涼，壹定要小心。