？它是用端午3年的陳艾葉，去除雜質，粉碎而成。
2.特征
？其性溫，味苦，無毒，純陽，有通十二經脈、回陽、調氣血、祛濕散寒、止血安胎的功效。
3.足浴保健的原理
人體的五臟在腳上都有相應的投影。有12條經脈連接人體器官，其中6條起源於足，足為足三陰之始，足三陽之終。腳上有60多個穴位，溝通內外環境。現代醫學認為，足部是人體的“第二心臟”，足部有無數神經末梢與大腦緊密相連，與人體健康密切相關。
壹方面，由於溫熱作用和藥物作用，可以加速血液循環，使下肢和臟腑的血液也加入體循環，使人體內的毒素和廢物通過代謝排出體外。通過刺激這些穴位，促進氣血循環，調節臟腑功能，放松全身經絡，從而達到祛病祛邪、益氣化瘀、滋養元氣的目的。
4.功效
(1)改善血液循環，防治心腦血管疾病和糖尿病。
(2)改善睡眠可以使睡眠質量達到青少年的水平，睡得香甜、輕松、輕盈。
(3)穩定血壓可使67%的高血壓患者停止服用降壓藥或減少劑量，從而降低血管脆性。
(4)排毒浴後壹小時，大量體內代謝產物，如乳酸晶體、肌酐酸、尿酸等隨尿液排出，是真正的排毒。浴後身體放松，表情愉悅。
(5)對婦女痛經、手腳不溫、婦科炎癥及腰腿麻木疼痛有明顯的治療作用。
(6)能明顯改善和增強男性性功能。
(7)清除自由基，抗衰老，美容。
(8)增加大腦的供血供氧細致而充足，有利於學習和記憶。
(9)增強免疫力，預防感冒。
(10)具有調節胃腸功能，治療便秘的功效。
(11)祛風濕利關節。
(12)治療感冒
？感冒流鼻涕喉嚨痛身體酸痛或者發燒的時候可以用艾葉泡腳。要想泡身體出汗，還必須喝生姜紅糖水。發燒的時候加蔥，咳嗽的時候加幾瓣蒜，多喝幾次，直到發燒不再全身酸痛。清水流涕，多喝白開水，及時排出病毒和寒火，註意休息，感冒很快就會恢復。
(13)消除虛火和寒火
人患口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉痛等，都是體內虛火旺盛或寒火大勝所致。
艾葉足浴能把火引回元，驅散身體的虛火和寒火。
5.方法
足浴包用開水沖泡後，自然冷卻變暖，將腳放入盆中，水不要過腳背。如果在水中加入幾滴艾葉精油，效果會加倍。
泡腳前喝壹碗紅糖生姜大棗湯，這樣可以內外結合，效果更好。
6.預防措施
(1)腳時間不宜過長，以20 ~ 30分鐘為宜，後腰濕漉漉，額頭有汗。泡腳的時候如果不出汗，是堅持不了多久的。多泡腳幾次，就會有所改善。
2、飯前飯後半小時內不要泡腳，最好是睡前泡。
3.40-50℃的溫水最合適。用浴巾蓋在桶上，既能達到保持水溫的目的，又能把膝關節放在桶裏，提高膝關節溫度。
4.泡前後喝1杯水，有利於新陳代謝和體液補充。
* * *特別提示
1.艾葉浸泡前後少吃生冷食物。
2.衣服不要比平時穿的少，也不要在風大冷的地方泡腳。
3.女性經期不宜用艾蒿足浴袋泡腳。
4.糖尿病人需要家人幫忙先試水溫，因為糖尿病人對水溫不太敏感，以免燙傷，難以愈合。
~ ~我們的足浴袋裏再放幾袋開水吧，水溫自然會變暖，也可以用來泡澡。