另外，可以吃壹些溫性食物，如羊肉、牛肉、韭菜、核桃、大蒜、辣椒、洋蔥、山藥、桂圓等。
中醫強調陰陽平衡和諧，所以熱體質的人要多吃寒涼的食物，冷體質的人自然要多吃溫熱的食物。？飲食與健康首先要談“性”。“性”(或“氣”)是指食物具有寒、涼、溫、熱等不同的屬性，中醫稱之為“四性”或“四氣”。適合熱性體質和疾病的涼性或寒性食物，屬於涼性或寒性食物。如適合發熱、口渴、煩躁等癥狀的西瓜；適用於出現咳嗽、胸痛、痰多等癥狀的梨，都屬於寒性食物。溫或熱是涼或冷的反義詞，任何適合寒性體質和疾病的食物都屬於溫或熱的食物。如生姜、蔥白、香菜適用於感冒、發熱、惡寒、流鼻涕、頭痛等癥狀；適合腹痛、嘔吐、熱飲的幹姜、紅茶；胡椒、酒等。，適用於四肢冰冷、畏寒、風濕性關節痛等，都屬於溫熱性食物。
常見的溫熱食物有:韭菜、芥菜、香茶、辣椒、花椒、生姜、蔥、南瓜、芥菜籽、茴香、刀豆、大蒜、酒、醋、杏、桃、石榴、荔枝、板栗、核桃肉、鱔魚、蝦、文蛤、鱅魚等。蔬菜夏天，除了南瓜和甜瓜，大部分蔬菜都是涼性的。如苦瓜、黃瓜、西瓜、甜瓜、絲瓜、西瓜、番茄、茄子、芹菜、紫葉、生菜、蘆筍、萵筍、蘆筍等。，都是涼菜。還有綠豆芽、黃豆芽、空心菜、蓮藕等等。辣菜:辣椒(少為人知，比較辣的食物)。溫性蔬菜:大蒜、南瓜、生姜、薺菜、蔥、韭菜、香菜、蔥。溫性水果:棗、板栗、桃、杏、桂圓、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。熱體質的人要適量吃這種水果。寒性水果:虛寒體質的人慎用這些水果。寒性水果有:橘子、橙子、菱角、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。甘平水果:葡萄、木瓜、橄欖、李子、洋李、枇杷、山楂、蘋果。這種水果適合各種體質的人。中性平和的食物從中醫的角度來說，食物可以分為五類，壹般為平、寒、涼、溫、熱。夏季提倡人們多吃性平、寒涼的食物，如常見的豆類、木耳等。涼性食物中豆腐比較常見，還有冬瓜、絲瓜。寒性食物有苦瓜、番茄、西瓜。建議:辣椒、胡椒、肉桂、幹姜、酒醋、茴香、蠶豆、香菜、動物脂肪、奶酪、火腿、香腸、羊肉、狗肉、貓肉、鹿肉等常用。氣虛脾虛的人在選擇西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果時要特別小心，最好不要吃。氣虛壹般指中氣不足。這些人普遍面色蒼白，身體瘦弱，吃不下飯。脾虛就是消化系統差，腸道蠕動慢。所以越吃涼性水果，越會減少腸胃蠕動，使肌肉無力。吃多了會因為消化不良導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和小孩不適合吃涼性水果。如果他們真的想吃，午飯後和晚飯前可以少吃點，但不能太多。吃熱的食物而不是減肥