1，肚子是否可以刮？
有網友問“能不能刮刮肚子？”專家說，排除疾病確實可以刮胃，但是這部分胃比較軟，刮的時候要特別註意。
那麽應該怎麽刮肚子呢？刮肚子有什麽好處？然後往下看。
2.怎麽刮肚子？
刮的時候最好仰臥，以肚臍為中心，用刮刀順時針方向刮按摩。力度均勻，不用太用力，腹部皮膚紅潤。然後用角度揉捏的方法按摩上面提到的天樞穴、關元穴、氣海穴。
所謂角揉法，就是以刮痧板的厚棱角或較厚的棱角為中心，以有效穴位為焦點，施加旋轉打圈的連續動作，帶動皮下組織進行揉搓，力度適中。
刮肚子可以緩解便秘，減掉小肚腩。壹般堅持刮三天到壹周，便秘就會有壹定程度的改善。堅持半個月到壹個月，妳會明顯感覺體重變輕，腹部脂肪變少。
從文章中我們可以知道，可以刮肚子，適當正確的刮肚子可以讓小腹變平，解決便秘問題。
3.刮痧對女性的好處
1，活血化瘀
刮痧可以調節肌肉的收縮和松弛，從而調節組織間的壓力，促進刮痧組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用
2.調節陰陽
刮痧可以明顯調節臟腑功能上的陰陽平衡。比如對於蠕動過度的患者，腹背部刮痧可以抑制蠕動過度，恢復正常。另壹方面，腸道蠕動下降的人，可以促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，平衡臟腑陰陽。
3.舒筋通絡
肌肉附著點和損傷的筋膜、韌帶、關節囊等軟組織可發出疼痛信號，通過神經的反射作用使相關組織處於警戒狀態。肌肉收縮、緊張、痙攣是這種戒備狀態的反映，其目的是減少肢體活動，從而減輕疼痛，是人體的壹種自然保護性反應。
刮痧道具:刮痧板、潤滑劑。
刮痧主要是大幅度的滑行動作，壹定要選擇邊緣光滑的道具。如果沒有專用的刮痧板，也可以用瓷勺，壹定要避免皮膚表面摩擦損傷。