秋季補腎食品
1，羊肉
《本草綱目》將羊肉與人參相提並論，認為是溫補強身的上品肉類。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，而且含有微量性激素，確實有壯陽作用。但羊肉不宜與醋、茶同食，否則會降低壯陽效果，產生蛋白質單寧，引起便秘。
2.扇貝
扇貝非常好吃，是很多人的最愛。除此之外，它還有很好的滋陰補腎的功效。經典名醫中記載，扇貝對治療口渴有很好的效果。壹些糖尿病患者經常口幹、尿量過多和體重下降。這時候用扇貝燉湯可以有效緩解。
3.蛤
蛤蜊有化痰養陰的功效，所以服用後能有效滋養五臟，同時起到治療口渴、調節食欲、明目的作用。日常生活中，糖尿病、幹燥綜合征、肺結核、乳腺增生、腫瘤患者非常適合服用。秋季補腎的食物有哪些？蛤蜊是非常好的選擇！
4.鴨肉
秋季進補的食材有哪些？鴨肉是絕對不允許掉的。鴨肉是理想的滋補食品。鴨肉是好的，但是壹定要選擇正確的烹飪方法，而且最好是小火慢燉，這樣鴨肉裏面的營養才能煮熟。鴨肉適合陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟，心煩易怒的人，更年期患者也可以服用！
5.桑樹
專家告訴我們，桑葚有很好的滋陰補血的功效，日常使用可以很好的補腎。據中醫名家介紹，桑葚具有涼血補血的作用，特別適合肝腎陰虛的患者，尤其是高血壓患者。
補腎楊莊湯
1，肉蓯蓉羊骨頭湯
材料:肉蓯蓉30g，65438+羊脊骨0 kg。
做法:肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨搗碎備用，蔥洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加水、蔥白、黃酒，大火燒開，小火燉2-3小時成湯，加鹽調味。
功效:本方對腎虛精虧，腰膝冷痛，筋骨無力有很好的療效，蒙古草原上的人們常用。羊脊骨能補腎益精，強筋壯骨；肉蓯蓉又稱？肉蓯蓉，能補腎陽，驅寒，益精血，有嗎？沙漠人參？口碑好，對男性健康極好。
2、黑豆排骨湯
材料:黑豆50克，排骨200克。
做法:黑豆最好提前用清水浸泡壹晚；排骨洗凈，切塊；將排骨放入鍋中用冷水焯壹下，大火燒開；煮沸後，大火煮30分鐘左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮2小時左右，最後加鹽調味。
功效:黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發的作用。排骨還有很高的營養價值，可以滋陰壯陽，填精補血。所以經常喝這種黑豆排骨湯可以補腎養血，對頭發有壹定的滋養作用。
3、海馬核桃瘦肉湯
材料:瘦豬肉250克，海馬5-10克，核桃仁15-30克，紅棗4枚。
做法:將瘦豬肉洗凈，切塊，血水焯水備用；海馬、核桃仁、紅棗(去核)洗凈備用。將所有材料放入砂鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火1-1.5小時，調味。
功效:此湯有溫腎壯陽的功效。特別適合陽虛體質的人或虛喘伴有運動的老年人，會加重哮喘和疲勞；老年人腰膝酸軟；或者男性性欲低下的人。
4.紫菜蝦湯
材料:紫菜20克，蝦米50克，姜2片，蔥花少許。
做法:將紫菜撕成小塊，用清水浸泡，去除雜質，晾幹；把蝦用溫水泡壹會兒，洗幹凈。炒鍋加入1250 ml水和姜，大火燒開，再將蝦米微沸，紫菜微沸，加入蔥花，適量鹽和香油。
功效:具有軟堅散結、補腎壯陽、養顏烏發的作用。男人為了健康應該多喝這種湯。
5.三子泥鰍湯
材料:活泥鰍200克，韭菜籽15克，枸杞65438和水600毫升，鹽和味精少許。
做法:將泥鰍放入沸水中煮熟，剖腹取出內臟和腸內雜質，將韭菜籽、枸杞和菟絲子洗凈，放入紗布袋中，紮緊口，然後將泥鰍、枸杞和紗布袋放入鍋中，加水，用武火煮沸，再用文火煨至水約300毫升，取出袋子，加入鹽和味精。吃肉湯，每天1次，服用10天為1個療程。
功效:具有溫中、補腎壯陽的功效。適用於陽痿、早泄、貧血。
6、冬蟲夏草老鴨湯
材料:冬蟲夏草15g，老公鴨1。
做法:將冬蟲夏草放入鴨肚中，加水燉熟，調味後即可食用。
功效:具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸軟、久咳氣喘虛、病後體虛等功效。
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