氣的作用是強身健體，相對可以治病。
中文名
氣功修煉
功能
強身健體
意義
呼吸，意識，引導
自然
意識模式
氣功修煉十八招
(壹)先去銀翹找天然氣。
這句話的意思是:氣生於陰。在神光下照陰高蹺，容易誘發內氣。銀翹是八脈之壹。就奇經八脈而言，如果陰橋脈相連，那麽奇經八脈全部相連。銀橋位於銀輝點，這是天然氣生產的關鍵點。陰過壹脈，上至泥丸宮，下至湧泉，氣的聚散從此全閉。得之者，身輕體健，容弱身強，陶醉其中。如果只是為了生氣，那就簡單的養陰氣吧。
(二)舌列腭和玄學的沈思
先說舌柱上顎。
壹般來說，大部分的練習都是說舌頭“碰到”上顎，也有說舌尖輕輕碰到上牙齦的。這種做法的目的是連接任督二脈，同時產生津液。從我的經驗受益來看，如果舌尖輕碰上顎或牙齦，口腔津液的效果並不明顯。查閱相關史料，我們講“上顎上的舌柱”，強調“漸堵咽喉”，是指舌頭在接觸上顎的過程中，要像柱子壹樣托住上顎，舌尖要逐漸向軟腭末端移動，靠近咽喉，最後落腳於此。
用這種方法練習，雖然剛開始舌頭有些不自然，但很快就適應了，津液可以出現的更明顯。如果配合玄英的觀測，促進產液的效果會更明顯。壹種方法在早期訓練中是否產生津液，是壹項技能好壞的重要標誌。
我們來談談觀察神秘學。
玄英是舌下絡脈的中點，位於舌下俞曄和金金兩點之間。在壹些針灸書籍中，神秘的穴位被標記為海泉。玄英的第壹點是津液之海，升華之源。如果我們能夠用內在的眼光去觀察玄英，那將是真正的精煉和自然的提升。金液、玉液不僅是修行中有效產生的現象，更是壹劑良藥。吞服腹部後沖洗全身，對祛病強身，滋補身體有很好的效果。那些不會練武的同學，經常把舌頭弄得又幹又直。采用觀察神秘的方法後，這個問題就迎刃而解了。
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