常見的上火類型
1，心火
有虛和實兩種。虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。
2、肺火
主要表現為幹咳少痰，痰中帶血，咽痛聲音嘶啞，潮熱盜汗。
3、胃火
有虛和實兩種。虛火表現為咳嗽輕，食量少，便秘，舌紅，苔少。實火表現為上腹部不適，大便幹燥，舌苔黃膩。
4、肝火
人們常說，有些容易激動的人是“憤怒的”。其實俗稱“肝火”，有以下癥狀:口幹、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼睛幹澀、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔厚等。
5、腎火
主要表現為頭暈、耳鳴耳聾、牙痛、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痛等。
上火了怎麽調理飲食？
不合格的食物
1，清熱解毒類物質如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、菱角、馬齒莧、黃花菜等。，有抗菌消炎作用，適用於各種實火證。
2、苦寒火，如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等。，能寒涼，可用於火證。
3、利濕瀉火，如冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麥、莧菜、冬瓜、赤小豆、黑魚、鴨鯽魚、泥鰍、生菜、綠豆芽、雞內金等。，適用於各種實火證候。
4、捕捉實火，如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等。，適用於小便短黃、大便幹燥等癥狀。
5、涼血澀血，如蓮藕、梨、菱角、生地、木耳、鱔魚、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鱔魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等。，可用於鼻衄、便血、血尿等血熱病癥。
6.味甘性溫的清熱類藥材，如黨參、白術、大白菜、荔枝、板栗、大棗、核桃、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、蕓豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等。適用於氣虛火旺的情況。
7.滋陰降火，如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、文蛤、銀耳等。，多用於陰虛火旺、潮熱盜汗、夜間失眠等癥。
8.補益臟腑降火，如黑豆、山藥、花生、牛奶、薏米、銀耳、鴿子蛋、鵪鶉、麻雀肉、鰻魚、羊肉、韭菜、桑葚等。適用於各種因臟腑虛弱、陽衰而引起的虛火癥。
生活療養
要註意多吃富含維生素的水果，多喝水，少吃辛辣油炸食品，少抽煙，少喝酒。上火和精神狀態也有密切的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是最好的滅火劑。可以嘗試的食物，還要對癥。
比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腎火。註意吃水果。有些水果是熱的，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果。蔥、姜、蒜、酒、辣椒、花椒、食物中的熏制食物、四川麻辣燙等。，如果身體不適，吃熱的食物容易上火。
人們必須註意少吃辛辣油炸等辛辣食物。還可以采取滋陰清熱、藥物、拔罐、按摩、* *等療法。
生氣的時候臉又長又熱。