減肥茶是源於中醫理論的天然減肥飲品，以荷葉、普洱茶等草本植物為配料。它最大的優點是沒有藥理副作用。與減肥藥相比，減肥效果穩定，食用成本低。然而，消費者對其消費引起的腹瀉頗有微詞。許多人不喜歡茶的苦味。
其他減肥效果好的茶還有大麥茶、檸檬茶、綠茶、荷葉茶。
2、李子減肥法
瘦梅子，被戲稱為明星瘦身的“秘密武器”，被譽為“每天壹杯茶，不如每天壹顆梅子”。這種減肥茶果與減肥茶具有相同的藥性，但不拉肚子，口感好，攜帶方便，可作為減肥茶的替代品。
3、黃瓜雞蛋減肥法
黃瓜雞蛋減肥法屬於節食減肥。壹天三根黃瓜兩個雞蛋，早上和中午各壹根黃瓜壹個雞蛋，晚上只吃壹根黃瓜，五天就能輕松瘦12斤，效果明顯。優點:效果明顯，減肥快。缺點:難以堅持，長期使用不利於人體健康。這種方法偶爾可以，但是經常用對身體不好。所以意誌不堅定、對黃瓜過敏、體虛怕冷的人慎用。
4.蘋果牛奶飲食
也是很常見的方法。聽說壹天只吃蘋果壹天只喝牛奶，壹次兩天，然後恢復節食，也挺有效的。喜歡蘋果和牛奶的朋友可以試試。
5、七天魔鬼瘦身湯
又稱七日瘦身湯，俗稱魔鬼瘦身湯、女巫湯。用2-3個大番茄和1整棵白菜，加上2個青椒和1小芹菜和2個洋蔥，在大鍋裏煮到所有菜都變軟。喝之前根據自己的喜好加鹽、胡椒粉、香菜。除了每天推薦的食物，每當妳覺得餓的時候就喝巫婆湯。壹大壺能喝七天。
折疊6、西瓜減肥法
西瓜可以利尿，幫助消化，消除水腫。西瓜的含水量真的不是壹般水果能比的。西瓜94%以上是水，可以幫助排除體內多余的水分，維持腎臟功能的正常運轉，消除水腫。西瓜中的氨基酸有利尿作用，但不是尿頻。反而有助於妳減少尿尿的次數，尿量增加了，體內的毒素就能順利排出，新陳代謝自然就好了。飲酒引起的頭暈和疲勞。
7、香蕉減肥
香蕉中所含的膳食纖維可以刺激腸胃的蠕動，不僅可以軟化大便，還可以使大便排泄時通暢。營養師指出，如果什麽都不吃，只吃蜂蜜香蕉，熱量遠低於正餐，自然會瘦下來。但是，如此快速的減肥，身體往往還沒有調整好。如果妳長期缺乏身體所需的蛋白質、礦物質等營養物質，妳會逐漸註意到自己的精神變差，抵抗力變弱，身體發出危險警報，這是值得警惕的。
學會鼓勵自己。
的確，減肥不是理發，減肥需要時間，所以壹定要有足夠的耐心和毅力堅持下去。不能浮躁。妳不可能三天打魚兩天曬網，但妳可以習慣性地每天完成計劃好的事情。如果有結果，也可以給自己買壹些喜歡的小禮物，可以鼓勵自己。