把新鮮的人參切片，放進嘴裏，不停地咽口水。？鮮人參的主要成分會隨唾液進入人體，由於有輔助和消除作用，可以大量吸收鮮人參的營養。？10分鐘左右，軟化後的鮮人參即可咀嚼吞咽。？
直接嚼，顧名思義，把新鮮的人參直接嚼在嘴裏吃。？
泡水，將鮮人參放入杯中，用開水浸泡15-30分鐘。建議晚上喝酒的時候吃杯裝的鮮人參。？
燒開水喝，把鮮人參放入電水壺或杯子裏燒開，然後再喝？根據飲用者的飲水量，可以掌握鮮人參的量。？
用水蒸，把鮮人參放小碗裏，加點水(壹定要超過鮮人參)？然後把小碗和鮮人參放入鍋中蒸壹個小時左右。？
蒸飯時，將鮮人參放入鍋中。？飯做好之後，不要把新鮮的人參扔掉，而是把它切開，分開吃。？鮮人參榨汁飲用。不建議丟棄剩余的鮮人參渣？可以泡水也可以開水？
秋冬季節皮膚容易幹燥。此時將100克鮮人參切成小塊，放入裝有700-1000克清水的砂鍋中。？浸泡2小時，煎30分鐘左右，涼汁，裝瓶備用。只要密封保存在陰涼的地方，可以保存壹個月。洗臉時，將約10g炒好的鮮人參汁加入溫水中，攪拌均勻後即可使用。？洗頭的話可以先用溫水打濕，然後在頭發上放10g左右的鮮人參汁。？然後用手搓5分鐘以上，用清水沖洗幹凈。？以上方法每天壹次就好。如果妳堅持壹個月或者幾個月，妳的皮膚和頭發會發生巨大的變化。？
學了這麽多方法，最後提醒妳，人參雖然是補藥，但還是要適量食用。否則容易使身體生氣，最後不足得不到補充，就得不償失了。