檸檬口水對改善口幹真的很有效。
誰說檸檬水是夏天才有的？涼爽的秋天也可以。秋冬季節空氣濕度下降，冷空氣吹來吹去，真的很幹燥。營養學家南王子說，檸檬的酸味可以通過唾液分泌出來，可以滋潤口腔、咽喉、解渴。所以覺得喝白開水不夠的人，不妨試試喝檸檬水，可以幫助潤喉，改善口幹。
咖啡因飲料很渴。喝檸檬水補充水分。
檸檬水還有壹個好處就是可以無形中補充更多的水分！很多人不喜歡喝無味的開水，只喜歡有味道的飲料，比如紅茶、綠茶、咖啡等。雖然這些飲料也含有水，但不能等同於白開水，因為它們含有大量其他溶質。而且茶、咖啡中的咖啡因有利尿作用，會加速體內水分的流失，不僅不能補充水分，還會加重口幹的感覺。
如果換成檸檬水，清爽微酸的口感更吸引人，酸味也能* * *食欲。如果妳把壹杯檸檬水放在手邊，妳會有更高的意願拿起來喝。不知不覺中，妳可以增加壹整天的飲水量，讓不愛喝水的人也能輕松為身體補充水分。補充的水分不僅能維持身體的基礎代謝，緩解口幹，還能幫助皮膚保濕。
另壹方面，富含維生素C的檸檬汁有助於促進膠原蛋白的自我合成，使皮膚光亮美麗，有助於延緩衰老。
檸檬的酸味可以分泌唾液，幫助緩解口幹，清爽的口感可以吸引大家補水。香草植物給開水增加香味，使它味道很好。
除了檸檬，營養學家王曉男建議，香草植物也是增加風味的好選擇，如薄荷、薰衣草、洋甘菊等。，可以適量添加到白開水中，讓白開水變得美味，視覺上更加美觀！畢竟水是人體需要的。不喜歡喝水的人要記得多利用這些小步驟來增加水分攝入，以保持健康。
但是，每天切檸檬片好像很麻煩。這裏有壹個快速制作檸檬水的小秘密: