秋分養生湯喝什麽——蘿蔔陳皮老鴨湯
材料:綠蘿600g，幹橘子1/4個，裸老鴨1只(約600g)，姜2-3片。
做法:將綠蘿去皮、洗凈，切成厚片；將陳皮浸泡，去瓤；切掉老鴨的尾巴、腳和內臟。然後放入裝有生姜的陶罐中，加入清水3000毫升(約12碗水)，先用武火煮沸，再用文火燉約兩個半小時，加入適量的鹽和食用油。這個量可以供3-4人使用，綠蘿、鴨肉可以挑起來拌醬油上桌食用。
功效:青蘿蔔性微涼，味甘、辛，有健胃消食、止咳化痰、利尿、清熱解毒的作用；陳皮性平，味酸甜，有調中散結、化痰通五臟的功效。老鴨性平，微寒涼，味甘鹹，有滋陰補虛、利尿消腫的作用。全湯具有清肺熱、潤喉化痰、養陰的功效。
秋分養生湯喝什麽——玉竹百合豬瘦肉湯
材料:玉竹、百合(均可在中藥店買到)各30克，瘦豬肉300克，姜2-3片。
做法:玉竹、百合用清水洗凈，微泡；瘦豬肉也用清水洗凈，整塊不用刀切；然後和姜壹起放入土鍋中，加入清水2000-2500ml(約8-10碗水)，鍋用武火燒開後，改文火煮2-3小時左右，加入適量鹽和少許原油。這個量可以2-4個人用，瘦豬肉可以挑起來拌醬油當飯吃。在整個深秋和初冬應該定期飲用。
功效:玉竹性平味甘，入肺胃經，有滋陰潤燥、生津止渴之功，善治肺胃陰虛燥熱；百合性微寒，味甘、淡，入肺、心經，有潤肺止咳、清心安神的作用；豬瘦肉性平，味甘鹹，有填精養五臟的功效。萬物結合，有養陰潤燥，調和五臟之功。
秋分養生湯喝什麽——木瓜小米花生生魚片湯
材料:木瓜750g(適合半熟)、小米2片(連衣帶須)、花生100g、生魚1條(約450-500g)、豬肉300g、紅棗5枚、生姜3片。
做法:木瓜去皮，洗凈，切成角塊；小米洗凈，切成小段；花生洗凈，略泡；生魚宰殺後，去除腸內雜質，洗凈，放入油鍋中用文火煎至兩面微黃。豬肉洗凈，不用刀切整塊。壹起放入泥鍋中，加入清水3000毫升，大火燒開後小火燉3小時左右，加入適量的鹽和生油。這個量可以***3-4個人用。
功效:木瓜性平味甘，有健脾胃、助消化的作用，是秋冬煲湯的常見果蔬；小米必須能去濕熱，其心、衣、心能消食；花生性平味甘，有健脾益氣、養血潤燥的作用；生魚性寒味甘，有滋陰健脾利水的作用；大棗潤燥、滋補、調味，可組合成湯，具有潤心肺、補氣血、利濕固腎的功效。
秋分養生湯喝什麽——無花果排骨湯
材料:排骨1，無花果幹12，甜玉米1，胡蘿蔔1，鹽少許，香菜1，清水800ml。
練習:
1.準備好所有材料，切好的排骨洗凈焯水至表面變色，撈出備用。無花果幹洗凈，用清水浸泡，甜玉米洗凈切成小塊，胡蘿蔔洗凈去皮切片(我用模具壓出花形，可省略)備用。
2.將排骨、玉米、胡蘿蔔、無花果幹連同泡好的水壹起放入湯鍋，然後加入800ml清水，小火煮1小時，最後加鹽調味，關火。盛碗後可以放香菜作為裝飾。
功效:秋冬暑熱過後，會用雪梨、無花果之類的東西來潤湯。中醫認為無花果味甘，能潤腸止咳，清熱解毒。無花果除了常用於咳喘、咽喉腫痛、痔瘡、便秘外，現代研究發現，無花果還能抑制癌細胞的形成，提高機體的免疫功能。
秋分喝什麽健康湯——銀耳人參五花湯
材料:豬肚250克，銀耳100克，西洋參25克，烏梅3片，鹽，清水。
練習:
1.銀耳用冷水浸泡後，去帝，去泥沙，洗凈；西洋參切片，洗凈備用。清洗豬肚的關鍵是清洗裏面的粘液；用開水焯壹下，撈出放涼，切片備用。
2、鍋中加水，將五花肉、銀耳、西洋參、烏梅壹起放入，大火燒開，小火燉2小時，加入適量鹽調味即可食用。
功效:銀耳素有“細菌之冠”之稱，壹直被視為“延年益壽之品”；西洋參有補氣降火、健脾開胃的作用，非常適合忙得睡不飽的人。再加上五花肉的功效，這個湯有益氣養陰，清火生津的作用。
秋分養生湯喝什麽——雪梨橄欖瘦肉湯
材料:橄欖15g，雪梨50g，瘦豬肉100g，蜜棗1。
練習:
1，將瘦肉洗凈切成大塊，放入沸水中焯壹下去除異味，瀝幹水分；將雪梨對半切開，去核，切塊。
2.將燉肉加水，加入橄欖、雪梨、瘦肉、蜜棗、姜片，放入鍋中燉1.5小時，加鹽調味。
功效:橄欖性味甘涼，清肺利咽，生津化痰，醒酒解酒，雪梨、豬肉清熱潤燥。秋季常飲此湯，有清肺利咽、生津潤燥之功效，可治咽痛、聲音嘶啞、煩渴、咳嗽痰多或幹咳無痰等癥。
秋分養生湯喝什麽——鮑魚桂圓麥冬湯
材料:鮮鮑魚250克，瘦肉250克，龍眼肉30克，麥冬30克，甘蔗250克，鹽和料酒。
練習:
1.瘦肉洗凈焯水，放入適量清水，大火燒開，撇去浮沫，加入適量料酒，小火燉半小時左右。鮮鮑魚洗凈備用；將龍眼肉、麥冬洗凈，用清水浸泡至軟身；切成片備用。
2.將洗凈浸泡過的鮑魚、龍眼肉、麥冬、大便壹起放入清湯中，燒開後小火煨約40分鐘，加鹽調味即可食用。
功效:鮑魚滋陰補腎，平肝潛陽，安神定誌，麥冬滋陰潤肺，龍眼肉養心脾，養血安神，味甘時生津潤燥，清熱利尿。所以這個湯最適合秋季進補。