低血壓的保命
1，充分休息疲勞，睡眠不足，會使血壓降低，所以要保持規律的生活，避免過度勞累和熬夜；另外，睡覺時枕頭不能太低。
2.洗熱水澡可以加強血液循環，改善低血壓癥狀。水溫43℃左右，洗澡時間不宜過長。洗完三分鐘左右，應該休息壹下再洗。洗完澡如果能坐著休息壹下就更好了。
3.避免長時間站立或突然改變姿勢去撿地上的東西。直接低頭是不合適的。妳應該先跪下；起來的時候，不要突然站起來。先保證身體平衡，再慢慢起來。
4、註意環境和佩戴不宜在悶熱的環境中，以免血管擴張和血壓下降。領帶不要系得太緊，穿領口太高太緊的衣服，否則會壓迫頸動脈竇，導致血壓驟降，暈倒。
低血壓的飲食保健
1，加強營養。有低血壓傾向的人，如果營養不良，血壓會更低；如果加強營養，血壓可接近正常，伴隨的不適癥狀可減緩或消失。我國傳統保健醫學建議多吃些滋補食品，如生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等。將有助於改善低血壓現象。
2、少吃降壓食物，不要經常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿食物。
3.加壹點鹽，增加體內鹽分，可以改善血壓。低血壓患者每天攝入約12克鹽，可改善低血壓癥狀。
低血壓的運動療法。
1.經常運動可以調節神經系統，增強心血管功能，進而改善低血壓癥狀。
2、謹慎選擇有體位性低血壓的運動，應避免做長時間站立或體位改變；某些疾病引起的低血壓人群，運動前應進行健康檢查，在醫生和運動衛生員的指導下運動更安全。