茶的消食化積作用:助消化肉，消食健胃，活血化瘀。材料:山楂6克，萊菔子6克，麥芽10克。做法:將所有材料放入杯中，倒入300c.c左右的熱水中沖泡。註意:每天飲用不要超過800c.c。
四君子茶有助消化，改善脾胃氣虛的作用。配料:黨參10g，茯苓10g，白術10g，甘草10g。做法:將所有食材放入鍋中，加入800c.c的水煮沸5分鐘，然後關火，趁熱飲用。註意:每天飲用不要超過800c.c。
蘋果蘿蔔汁的作用:蘋果有預防胃食管反流、腹瀉、消化不良的作用；蘿蔔有消食和理氣的作用。材料:1個蘋果和30克蘿蔔。做法:將所有食材洗凈去皮放入榨汁機中，用適量冷水稀釋，然後將果蔬汁放入鍋中煮沸至微溫。可以加入適量蜂蜜調味。註意:蘋果和蘿蔔要徹底洗凈，防止細菌感染。
生姜甘蔗汁的作用:可防止惡心嘔吐，加強消化吸收功能，有健胃止嘔的作用。材料:生姜10g，甘蔗20g。做法:將甘蔗去皮，切成小塊放入榨汁機中，然後將果蔬汁放入鍋中，煮至溫熱。註意:如果嘔吐持續時間較長，還是要找醫生檢查。
芍藥甘草湯可以改善胃痛，預防胃炎，緩解疼痛:有很好的止腹痛、緩解痙攣性胃痛的作用。成分:芍藥15g，甘草10g。做法:將所有材料放入鍋中，加入500c.c的水，煮沸3分鐘，趁熱食用。註意:胃痙攣的原因有很多。建議詳細咨詢醫生，比較安全。
白菜汁凈化腸胃的作用:白菜汁有凈化腸胃黏膜的作用，平時可以多吃白菜。食材:白菜500克，蜂蜜適量。方法:將卷心菜和水切碎，放入榨汁機中榨汁。放入鍋中，小火煮汁。加入適量蜂蜜調味，趁熱飲用。註意:如果要生喝，壹定要把葉子徹底洗幹凈，用開水榨汁。
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