秋天孩子吃什麽水果好？

根據中醫營養學原理，秋季壹定要少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣之品，防止肺氣過盛。多吃酸味水果和蔬菜，可以增加肝臟的功能，抵禦肺氣過盛的侵襲。以下水果可供媽媽們選擇，讓寶寶們品嘗水果大餐。蘋果:營養豐富，是最好的水果之壹。它不僅可以用於新鮮食品，也可以用於加工。中醫認為蘋果有生津潤肺、除煩開胃、止瀉通便的作用。消化不良的孩子可以榨汁服用。蘋果還可以預防和消除疲勞。蘋果中的鉀可以和體內多余的鈉結合，排出體外。石榴:味甘、酸，性溫，有殺蟲、收斂、澀腸、止痢的作用。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨高壹兩倍。葡萄:性質酸甜，鮮吃酸甜，生津止渴，增進食欲，促進消化。葡萄不僅含有大量的葡萄酸和果糖，還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、鈣、鐵、磷等對寶寶健康成長非常有益的物質。芒果:味甘、酸、涼、無毒，有益胃、止渴、利尿的功效。芒果色、香、味俱佳，營養高，含有豐富的維生素和糖分，食用方便，非常適合寶寶食用。楊桃:味甘、酸、性平，能生津止渴。據古代醫書記載:“可解渴、除煩、除熱、利小便、消小兒口腐。”秋天寶寶容易風熱咳嗽，喉嚨痛，用楊桃洗幹凈，吃新鮮的就能治好。柚子:味酸，性寒無毒，能化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉酸甜。柚子以含有豐富的維生素c而聞名，維生素P的含量也略高於橙子、橘子、橙子，所以對肥胖寶寶更有好處。以上只是以水果為例說明秋季吃酸的食物是非常有益的，當然還有壹些蔬菜，寶寶經常吃也是非常有益的。但是媽媽要記住，要控制攝入量，做到飲食均衡，否則會適得其反。