有些人可能覺得自己缺鈣，想辦法補。
補鈣。其實這是非常不正確的。正確的方法應該是每天補充適量的鈣。這種補鈣劑是最好的
道，這就是上面說的“微健康”。想要健康長壽，從這四個微狀態入手，妳會更健康。
這意味著人壹旦吃飽了，就會迫不及待地躺下來休息。食物沒有及時消化，停留在胃裏。這樣，它們就會淤血積滯，阻礙氣機，損傷脾胃，阻礙運化功能，積聚氣血痰食，最終導致各種疾病。這就是所謂的“飯後百步走，活到99歲”。飯後不要立即躺下或睡覺。適度的活動如適當的散步，有利於消化吸收、體內體液的循環和健康。
哈尼開始保持健康，因為她明顯感覺到自己的身體狀況不如以前了。她通常忙於娛樂和工作。她需要多運動，多吃健康的食物，比如每天吃蜂蜜，每天運動，多吃水果蔬菜，少吃油膩和三高的食物。這幾年我註意到養生。現在我認為擁有壹個健康的身體比什麽都重要，保持健康。根據身體狀況慢慢來。別擔心。時間長了，自然會有所收獲。猜測圖中我經常喝的那種茶，會越來越像壹個可以調節我身體各方面的“老中醫”。因為茶也可以當中藥，所以經常和茶打交道的人都知道中醫的補氣血之道。他們壹定是熱愛健康的人。從妳的膚色和精神狀態來看，他們可以馬上給妳找杯好茶來調節；對於我的壹些“小病小災”，每天混壹杯茶當壹劑服用，幾天後還給我。