羽毛球是壹項室內和室外都可以進行的運動。它受到不同年齡的人的喜愛。那妳知道長羽毛有什麽好處嗎？我給妳整理了打羽毛球的十大好處，希望對妳有幫助！
首先，放松肌肉，促進血液循環
羽毛球和籃球、網球、乒乓球壹樣，都是強體力運動，技術占40%，體力占60%。即使在寒冷的天氣裏，比賽後全身也會出汗，尤其是春秋兩季，對身體起到調節平衡、促進新陳代謝的作用，對預防心血管疾病、強身健體非常有利。
打羽毛球的時候，眼睛要跟著球，上上下下，遠近。我壹邊鍛煉視力，壹邊放松眼睛。
二、排毒養顏
長期打羽毛球的同誌，脂肪少了，走路輕松了，變年輕了。每天出汗排出體內毒素，讓妳排便順暢，讓妳出汗排出毒素，對脾臟預防痛風非常有益。
三、頸椎病(肩)的治療
參加羽毛球運動，手和肩的動作要協調，盡量拉球。頭要擡，肩膀要動，每天堅持打壹個小時以上，就很難形成骨質增生。所以頸椎病和肩周炎都很難產生。
第四，放松肌肉，促進血液循環
羽毛球和籃球、網球、乒乓球壹樣，都是強體力運動，技術占40%，體力占60%。即使在寒冷的天氣裏，比賽後全身也會出汗，尤其是春秋兩季，對身體起到調節平衡、促進新陳代謝的作用，對預防心血管疾病、強身健體非常有利。
五、減肥
打球前，將軍肚子直，飲食不好。打完球，胖子瘦了，肚子也小了，身體感覺強壯結實，不虛弱。
第六，增進友誼
通過球類運動和比賽，不認識的人互相認識。了解對方的性格，真正和球交朋友。
七、提高技能
通過球友組織比賽，激發技能訓練，球友相互學習，共同提高。
八、快樂娛樂
健康專家說，壹天笑三次，對人的精神安慰和促進五臟活動非常有益。能祛濁祛邪。羽毛球只要發球，打壹場比賽，就要笑十多次才能讓人開心。
九、身體敏感
球員精力充沛，細膩，靈活，勤奮，羽毛球運動員，關節和骨骼都用上了，采取抽掛結合，方球，左右勾手，百變，使身體靈活多變。
十、健腦增智
羽毛球運動員要動腦打球，不是不動腦打球，而是先動腦打球，研究對方的弱點和致命的地方，因人制宜，以人為本，堅持以自己為中心，以主動為動力，以速度為法寶，以勝利增加信心。
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