1，冬蟲夏草——四季都可食用，春季宜減量。
冬蟲夏草的主要作用是增強機體免疫力，同時具有很好的補肺腎、益氣的功效。壹般來說，壹年四季都可以服用，但如果我們身體健康，開春後應該適當減少。冬蟲夏草的關鍵是防蛀。儲存時，最好分開，用塑料袋密封，放入冰箱或冰櫃。只要年齡不是太長，壹般不會變質。冬蟲夏草開水營養利用率很高。可以將3-6個冬蟲夏草放入水中，用文火煮沸，煮沸後飲用。蟲草水變淡甚至發白的時候不要喝。妳可以吃蟲草。
2、阿膠——不適合春天。
像阿膠這種“油膩”的滋補品，不建議春季服用。因為春季進補的原則是以平補為主，忌熱補。春天人體脾氣較弱，意味著胃腸道的消化能力較差。這個時候，妳應該吃壹些清淡的食物。滋補品中，除了冬蟲夏草和燕窩比較清淡，其他口味都有些偏，盲目補可能會引起腹脹等消化道問題。我們現在吃的多是口香糖，裏面加了芝麻和核桃，阿膠本身比較油膩。雖然立春後天氣通常會變冷，但我們不能吃得太多，尤其是天氣暖和的時候。
3、奶油——可以加點西洋參
傳統上，藥膏的用途在於滋補。但現在申屠博士認為“補”的概念應該改為“補”，尤其是膏方，講究“壹人壹面”，因人而異，因時而異。膏藥的話，即使夏天也適合吃。立春後，可以停用壹些滋補的膏方，可以在春季的膏方中加入西洋參等涼性藥物。
立春後，陽氣開始生長，我們不適合吃壹些酸的食物，這不利於陽氣的生長和肝氣的釋放。我們需要在飲食中註意養肝。開春養生的重點是養肝，進補要註意不要上火。希望對大家有所幫助。