從這個湯的用料就可以看出它的滋補作用。生姜溫陽散寒，當歸養血活血，羊肉補虛生血。三者合用，能養血活血，溫陽散寒。冷疝氣、腹痛、畏寒、血虛、缺乳的人最適合食用，也是平時常用的溫肝活血、散寒溫腎的著名保健方劑。如果妳疲勞、緊張或者長時間在寒冷潮濕的地方，不妨試試這種湯。作為調理虛寒體質的藥膳，如果覺得藥味太濃，可以減少當歸、生姜的用量。
滋補虛損潤腸的保健飲品生姜奶茶，取鮮牛奶200毫升，韭菜汁50毫升，生姜汁15毫升，糖適量。做法很簡單，就是把姜汁和韭菜汁洗成牛奶壹起煮。每日兩劑，早晚空腹服用。
此茶方出自元代朱震亨所著《丹溪心法》。有什麽作用？牛奶營養豐富，還能潤肺養胃，潤腸通便，還能補虛退熱。韭菜味辛，為滋補之品，能溫養肝腎，故藥典稱之為“舉陽草”，又稱“洗腸草”，能潤腸通便。這些材料壹起形成了壹種能夠潤膚通便、補氣養血的保健茶。如果有體質虛弱引起的便秘，比如病後或產後便秘，或者老年人便秘，可以試試這款茶。同時對小兒吐奶、惡心、打嗝也有效。我們說它能補益氣血，所以可以作為慢性疲勞疾病的食療，而普通人如果經常作為保健飲品飲用，對身體大有裨益。
這兩個生姜養生食譜，平時適當食用，可以幫助妳輕松吃出養生功效。
保健小貼士:生姜不僅可以外用保健，還可以有效治療脫發。但應根據個人體質適當應用，以免給身體帶來健康影響。祝妳身體健康。這兩個生姜養生食譜，平時適當食用，可以幫助妳輕松吃出養生功效。