我知道熬夜對身體不好，但我就是喜歡沈迷於這種感覺。夜深人靜的時候完全放松，刷Tik Tok，追電視劇，刷自己喜歡的內容，偷偷看別人的動態。
但是從長遠來看這樣真的好嗎？熬夜的危害遠遠大於妳的想象！
很多人會說:“我經常熬夜，但是什麽事都沒有。”
熬夜的傷害其實潛伏在妳身體裏很久了，妳永遠不知道它什麽時候會爆發。
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保命賺錢。
近日，壹則令人心碎的新聞引起網友熱議:
上海壹名26歲的漫畫家“剛剛回頭”(筆名)因過度勞累突發心源性死亡。
她最後壹條微博動態是:安心睡吧，我最愛的女巫。沒想到，睡著的是我自己，再也沒有醒來。
她曾經對壹個朋友說:“最後壹年趕稿太累了，不僅靈感被榨幹，故事走向和結局也要和平臺溝通。修改七八遍很正常，累壞了也要好好休息。”
但她出去玩沒幾天就趕回來趕稿子，回來後經常熬夜工作。
同事因為交接的事情聯系了她，但是聯系不上。後來他們去她住的房子找她，才發現她倒在了地上。120後，確認死亡。死因是疲勞猝死。
誰知，26歲那年，她離開了人世。
業內人士戲稱漫畫家是“賺錢不花錢”的職業。倒時差熬夜是常事。
同事提到她很年輕，但她已經出版了兩部作品，其中壹部經常排在榜首。公司待遇越來越好。很多人看好她，她卻等不到曙光。
無獨有偶，8月，網絡文學著名作家格子裏的夜也離開了這個世界。
他在自己孤獨的家中死於心臟病，10天後被人發現。
格子裏的夜，原名劉佳俊，以1999的壹篇文章《物理課》獲得首屆新概念作文大賽壹等獎，之後免試直奔華東師範大學。韓寒也是那次作文比賽的壹等獎獲得者。很早就出名了，可惜死的太早。
韓寒也在第壹時間發微博，表示心痛。
現在其實因為熬夜猝死的人很多，我們只看到了冰山壹角。
我們總是把青春當資本，不在乎揮霍。眾所周知，我們熬夜的不是夜晚，是生活。
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優秀的人知道如何睡好覺。
人壹生中有三分之壹的時間是在睡眠中度過的，睡眠對人的健康來說，就像呼吸和心跳壹樣重要。
妳對睡眠不負責，妳的身體也不會對妳負責；如果妳不懼怕生活，妳的身體最終會懲罰妳。
勵誌模特李開復曾經是個工作狂。在他眼裏，睡覺是最沒有意義的事情，他寧願把寶貴的時間花在更有價值的事情上。
所以周末熬夜加班是常事，淩晨2點起床，5點開始工作更是常事。他的事業蒸蒸日上，但他的健康每況愈下，直到他被診斷出患有淋巴瘤。
從此他開始註意作息，身體也逐漸恢復。
人總是在失去的時候才懂得珍惜。沒有健康，再多的名利成就也是轉瞬即逝。
睡眠不足就像埋在身體裏的定時炸彈。它會在時間歸零的那壹刻爆炸。
莎士比亞在《麥克白》中曾寫道:所有生物都需要睡眠的調節。
李嘉誠創業以來壹直保持著三個習慣。壹個是睡前看書，壹個是晚飯後看英語電視，而且不僅看，還會大聲說話，因為怕“落伍”。第三是按時睡覺早起。
其實任何壹個在各行各業都能做出壹定成績的人，都分享過他的成功秘訣:睡個好覺。
成功人士都這麽自律，我們有什麽理由不自律？
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良好的睡眠是最好的保健。
現在的年輕人很有趣。他們通宵熬夜，保持身體健康。桌子上總有壹個裝枸杞的暖水瓶。
即使這樣也抵消不了熬夜帶來的傷害。其實最好的保健就是睡個好覺。
妳有多久沒有好好睡壹覺了？
據調查，中國80%的年輕人晚上11後睡覺，30%的人早上1後睡覺。
少部分是為了工作和生活被動熬夜，大部分是主動熬夜，熬夜的原因很簡單:放不下手機，不忍心早睡。
睡不好是現代人的通病。
晚上睡不著，早上起不來，吃最貴的藥，最晚熬夜，這已經成了日常。好好睡壹覺成了現代生活中最奢侈的事情。
妳永遠不知道明天和事故哪個先來。與其熬夜泡枸杞，不如從今天開始好好睡壹覺。
願妳我都是早睡者，從此花開悄悄，歲月悠悠。