現將配方及煎制方法介紹如下。
原料:紅棗30g，蓮子50g，綠豆50g，薏米50g，扁豆50g，枸杞10g，黃芪250g。
熬制方法:將黃芪浸泡20分鐘，倒入砂鍋，加2碗水(普通飯碗)，煮15分鐘，倒出，加1碗水，濾渣備用。
將紅棗、蓮子、綠豆、薏米、扁豆洗凈，放入砂鍋中，倒入黃芪煎水，大火燒開，轉小火40分鐘，再放入枸杞，煮10分鐘後關火。
把煮好的粥分成五天，放冰箱裏保存，吃的時候拿出來加熱。
藥理作用:益心、肝、脾、肺、腎。蓮子清心養心，枸杞養肝，紅棗、扁豆、薏米養脾，薏米清肺，蓮子、枸杞、薏米補腎。
黃芪在補益元氣、提高免疫功能方面有著非常重要的作用。在李時珍的《本草綱目》中，黃芪被視為“最好的補藥”，現代中醫認為黃芪是最好的補藥。黃芪通常用來煮粥和泡水代替茶，可以益氣強身，降低動脈血壓。現代藥理分析表明，黃芪中含有抗癌元素硒。
黃芪每天用量30-50g，普通中年人30g。粥的用量也可以控制在150-250g之間。
此外，蓮子、綠豆性涼，黃芪、紅棗性溫，兩者和諧平衡。
據朱良春先生的大兒子說，普通人服用3-4個月後，精神明顯好轉，精力明顯增加，體力也增強了。
朱良春先生說，臺灣省的胡適先生，出門演講前壹般都會喝壹杯黃芪水，走上臺時信心滿滿，聲音洪亮。朱老也說過，生病長壽很痛苦，只有健康長壽才幸福。巴金自己把自己的“長壽”比作“像木乃伊壹樣呼吸”。朱老每天經常站著看電視，活動腿腳，揮舞手臂，捶胸捶肩，心胸開闊。他的外表看起來與實際年齡至少相差十歲。