1，女性宮寒的原因
1.組成
也許妳的父母是寒涼的，或者妳出生的時候他們年紀大了，身體陽氣逐漸下降，會直接導致寒涼的體質代碼被寫在妳的基因裏。
即使在和別人相同的條件下，妳也更容易出現宮寒的癥狀，所以除了要小心禦寒，還要長期保暖身體。
快速減肥
無論是節食、運動還是吃藥，減肥的方式都是消耗大於攝入，但壹定是壹個漫長的過程。
如果短時間內達到瘦身的目的，只能以健康為代價。快速減肥無非是用苛刻的藥物和不正常的手段把體內多余的水分和脂肪排出體外。
在中醫看來，這意味著身體在短時間內損失了大量的能量物質，寒邪很可能乘虛而入，侵襲子宮。
3.吃太多冷的食物
中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不能貪寒。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、水果等冰冷的東西也不可貪吃，更何況是常年抱著冰淇淋的人。
吃了太多生冷食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致內生寒邪，入侵子宮。所以中醫對吃寒的指導主要適用於女性。
墮胎
精子和卵子的結合以及胎兒的成長需要消耗女性大量的精力和物質，所以有些孕婦會身體非常不舒服，滿臉都是斑。
打胎就相當於突然把那些能量物質都扔掉了，需要消耗人體大量的陽氣。如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失溫，宮寒隨之而來。
以上是邊肖介紹的引起宮寒的壹些常見原因，希望能引起大家的註意。那麽宮寒體質應該吃什麽呢？妳推薦什麽食物？
2、宮寒體質吃什麽好？
水果
宮寒患者可以吃壹些性熱的水果。比如荔枝、桃、桂圓、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
蔬菜
患宮寒者應忌食生冷食物，如白菜、白蘿蔔、西蘭花、黃牙、白茶等。宮寒多吃韭菜菠菜。
當歸
宮寒吃什麽好？當歸絕對是首選。當歸在中醫上有“養血於頭，養血於體，破血於尾，活血通周”的講究，所以能起到活血的作用。
電子明膠
阿膠含有多種對女性健康有益的氨基酸等營養成分。這些營養素對治療宮寒非常有效。
阿膠可以治療女性出血和貧血。
益母草
益母草對女性治療宮寒也很有效。益母草對女性調經、治宮寒、消腫效果明顯。
益母草可用於經期出現宮寒、痛經、月經不調、閉經等癥狀的女性。
總結:以上小編介紹的宮寒的壹些成因和飲食建議。宮寒是很多女性的普遍表現，但邊肖希望大家能珍惜自己，保護自己的健康。
3.女人在冷天喝什麽湯？
1，烏雞湯
組成:1烏雞，當歸9克，黃芪9克，茯苓9克。
用法:將雞洗凈，去雜，將藥放入雞腹中，用線縫好，放入砂鍋中煮熟，去渣，加調料與肉同湯食用，分2-3次服用。l月經前每日壹劑，連服3-5次。
功能:健脾養心，益氣養血；適用於氣血兩虛所致的月經過少、經色淡、頭暈、心悸、面色萎黃、腹虛、舌紅、脈細。
2.回到地面燒羊肉
組成:羊肉500g，當歸15g，地黃15g，幹姜10g。
用法:將羊肉洗凈，切塊，放入砂鍋中，加入洗凈的藥材，適量醬油、鹽、糖、黃酒、清水，燜至肉爛，可常服。
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功能:溫中補虛，益氣養血；適用於氣虛引起的月經過多、面色蒼白、面色無華、神疲乏力、氣短懶言、舌淡脈弱。
3、生化蜂蜜膏
組成:當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、牡丹皮各65438±00克，熟姜各5克，蜂蜜各50毫升。
用法:前七味加水500毫升，煮沸300毫升，去渣，加白蜜收膏，每次30毫升，每日3次。
功能:活血化瘀，溫經調經；適用於血淤所致月經過少、紫黑色、有血塊、腹脹疼痛、拒按、舌正常或紫紅色、或有瘀點、脈細弦者。
4、母雞艾葉湯
成分:1老母雞，15g艾葉。
用法:老母雞洗凈，切塊，艾葉煮湯2-3次。月經期服用2-3劑。
功能:益氣補血，健脾寧心；適用於體虛引起的月經過多、心悸、失眠、多夢、脘腹冷痛、舌淡脈細。
5.地黃做酒
組成:生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯中)，加入生地、益母草，蒸20分鐘左右，每次50毫升，每日2次。
功能:活血止血；適用於血瘀所致月經過多，色紫黑色，有血塊或腹痛，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
6、兩種藥膏
組成:生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各65438±05克，阿膠30克，蜂蜜40毫升。
用法:將前五味藥煎取濃縮汁300毫升，阿膠用60毫升開水溶化，加入白蜜，文火養，放涼，裝瓶。每次20毫升，壹日三次。
功能:滋陰補血；適用於肝腎陰虛、虛熱內擾所致的月經過多、面色潮紅、頭暈目眩、心煩口渴、舌紅脈細。
7.枸杞燜羊肉
組成:羊腿1000g，枸杞50g，調料適量。
用法:全羊煮熟，冷水洗凈，切塊；鍋內油熱後，將全羊放入沸水中，姜片煸炒，放入炒鍋中，加入料酒，煸炒，然後放入枸杞子、清湯(2000 ml)、鹽、蔥段，煮開，去沫，小火煨1-1.5小時。羊肉熟了，去掉蔥和姜，加入味精。
功能:補腎養血；適用於腎陽不足，導致經量少或點滴不潔，色紅或暗，體質消瘦，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷感，夜尿多，舌淡，脈遲。