女人氣血不足怎麽辦？1，拍手。
分開手指，手掌對手掌，手指對手指，均勻地拍打。記得把大拇指和其他四指分開，以免淤血過多。壹開始可以輕拍，然後逐漸加大。以雙手能承受的程度為準，但不能太輕，否則會刺激不到手掌的穴位和反射區，進而達不到保健的效果。也可以拍空心掌，手掌拱起，手指張開。拍的時候可以拍指尖和手掌邊緣，但是效果會差壹些，拍打的時間要相對長壹些。
2.泡腳
每天晚上泡腳，促進局部血液循環。夜晚，陽氣匯聚，陰氣旺盛。此時用溫水泡腳，可以溫養陰血，起到滋陰養血的作用。
3、胸
每天用手掌上下摩擦胸部並按摩至心窩穴位100-200次。
4.腳底
經常按摩腳底，足底按摩，激活腳底血氣，多散步或踩鵝卵石，用溫水泡腳等。都有助於促進腳部和腿部的血液循環。
5、腋窩
每天按摩腋窩3次，每次5分鐘。腋窩受到刺激後，會促進血液循環，使各器官得到氧氣和營養物質的充分交換。
6.眨眼
眨幾次眼睛，然後依次轉左、轉右、轉圓。重復10次，凝視遠方1分鐘。高度近視的人翻白眼慢。
7.轉動妳的頭
只要有空，就可以閉上眼睛，先擡起頭盡量後仰，然後低下頭，讓下巴盡量伸到胸部，讓頸部和背部肌肉得到收緊和放松。然後頭部慢慢轉圈做圓周運動，向左右傾斜10 ~ 15次。最後，背部挺直靠在椅背上，雙手放在脖子後面壹會兒。上班族最好每1 ~ 2小時鍛煉5 ~ 10分鐘。
8.跪
雙手握空心拳，反手背後，雙手手背交替緩慢有節奏地拍打腰骶部。註意手法要穩，力度由輕到重，不要突然用蠻力。可以從骶骨往上敲，直到敲不到，再往下敲到骶骨，以此類推。也可以雙手搓熱，緊壓腰部和眼睛，稍停片刻，再向下搓至尾椎骨附近。每次做50 ~ 100次，早晚各壹次。
9.踮起腳尖
雙腳同時踮起腳尖，腳尖只接觸地面，雙腿不停地上下抖動。腿部肌肉的不斷收縮和放松，可以促進下肢的血液循環。也可以雙腳並攏放在地上，用力擡起腳後跟，然後放松，重復20~30次。久坐的人最好做1腳尖練習1小時左右。