壹、高血壓的診斷
1.面診中的唐寅是紅色的，這是由於血脂稠，多為高血壓。
2.手檢中的感情線和食指壹樣長，就是高血壓和高血脂。手指和手熱的人，看到的血液往往粘度高，甘油三酯高，血壓高，容易疲勞。
3.血壓高時，有些人會出現頭痛、出汗、心跳加快、氣喘、頭暈、視覺混亂等癥狀。
2.熟悉高血壓
當心臟將血液泵入動脈時，血液會壓迫血管壁，形成血壓。高血壓，顧名思義，是壹種異常高的血壓。動脈粥樣硬化和動脈粥樣硬化是高血壓的常見先兆。動脈粥樣硬化時，血管被膽固醇沈積堵塞，導致血液循環障礙。在動脈硬化中，由於動脈硬化和直徑減小，迫使血液通過狹窄的通道，血壓升高。
除了動脈硬化，其他因素也可能導致血壓升高，包括吸煙、壓力、肥胖、過度使用興奮劑、濫用藥物、過量攝入鈉和使用避孕藥。因為過多的水分滯留會壓迫體內血管，所以飲食中鈉含量高的人容易高血壓。超重的人通常有高血壓。當妳緊張或有壓力時，很容易使動脈壁收緊，從而使血壓升高。此外，有高血壓家族史的人發病率也較高。
3.高血壓的健康飲食調理方法
1.清血護肝
排毒不僅可以排除毒素，還可以提高人的免疫力，快速修復壹些受損的細胞。
解毒需要小分子的水和能量。排毒法:果蔬汁法，每天8杯鮮榨果蔬汁。量子解毒是作者力推的方法。目前我比較信任的產品是北京智明德國際公司的五清通體口服液。“五清通津液”是世界上第壹個現代草本量子制劑，用於內臟排毒。“五清”是指清除人體心、肝、肺、腎的毒垢。“通體”是指臟腑通暢、血液凈化、細胞活躍的透明、潔凈、清新的狀態。“五清通腑”能全面提升人體的“四力”，即新陳代謝、吸收、自愈、活力。
補充足夠的營養
營養素:
1.補充蛋白粉——幫助受損組織的重建。
2.補充天然B族維生素-調節碳水化合物和脂肪代謝。
3.補充輔酶q 10——保護心臟。
4.補充大蒜卵磷脂混合物-調節脂肪平衡。
5.補充鈣鎂混合物——維持血管適當的肌張力。
6.補充必需脂肪酸-降低血管壓力，降低膽固醇水平，保持血管彈性。
7.補充天然維生素E-加速受損組織的修復，消除斑塊。
8.補充天然維生素C——清除有害物質，增強機體免疫力。
9.補充天然胡蘿蔔素——清除血管中的有害化學物質和自我* *遊團。
3.飲食安排和生活方式
(1)吃飯的順序
壹小杯紅酒-水果-湯-蔬菜-米飯-肉
②.壹日三餐
早餐可以做保健茶。配料:五色豆、植物油、水果。