方法/步驟
1.緩解壓力和放松:人參百合茶
配料:百合3錢，西洋參2錢，冰糖。
做法:將所有材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。
偷懶的秘訣:將所有食材放入保溫杯中，放入1000克開水中燉20分鐘。
2.電腦眼的好朋友:奇居明目茶
材料:枸杞2元，菊花1元。
做法:將所有材料放入500克沸水中，小火燉5分鐘。
偷懶的秘訣:將所有食材放入保溫杯中，倒入500克開水，燉10分鐘。
月經前1周
在即將到來的“好朋友”時期，皮膚容易長痘，面色蠟黃，情緒不穩定，容易疲勞？以下兩種茶可以輕松幫妳解決問題！平常日子，如果覺得累了，來壹杯調養也是不錯的！
3.最簡單的好看的茶:桂圓棗茶。
材料:紅棗100g桂圓50g。
做法:將所有材料放入1000克水中煮沸，文火10分鐘。
偷懶的秘訣:將所有食材放入保溫杯中，放入1000克開水中燉20分鐘。
4.消除疲勞，補氣提神:沈藻茶
材料:紅棗5顆。
西洋參1錢
做法:1。將紅棗放入350克開水中，小火煮3分鐘。2.將西洋參片放入杯中，倒入棗茶，蓋上蓋子燉10分鐘。
偷懶的秘訣:將所有食材放入保溫杯中，用350g開水浸泡20分鐘。
當報告生理期時
“好朋友”來訪？喝壹些溫茶可以放松心情，緩解痛經，尤其是“益母草紅糖茶”，還可以通過月經來緩解疼痛。當然，如果妳痛經嚴重到各種方法都無法緩解，建議妳去看醫生，好好休息。
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5.改善痛經不適:益母草紅糖茶
配料:益母草1、香附1、紅糖。
做法:將益母草、香附放入500g開水中，小火煮10 ~ 20min，然後加入紅糖，根據自己的口味進行調味。
偷懶的秘訣:將所有食材放入保溫杯中，倒入500克開水，燉30分鐘。
6.緩解四肢冰冷:生姜、黃芪、大棗茶
材料:黃芪、生姜、紅棗2枚、紅糖。
做法:1。生姜切片，切3~5片備用。2.將切片的生姜、黃芪、紅棗加入1000g開水中，小火煮5-10分鐘，再加入紅糖根據自己的口味調味即可。
偷懶的秘訣:將所有材料放入保溫杯中，倒入1000克開水，燉10分鐘。
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促進新陳代謝有效減肥:決明子茶，材料:決明子3錢做法:1。炒決明子備用。2.將決明子放入1000克沸水中，文火燉10分鐘。偷懶的秘訣:將所有材料放入保溫杯中，用1000克開水浸泡15分鐘。
美容補氣養肌:紅棗發酵茶，材料:紅棗10，發酵大米1湯匙，紅糖適量。做法:將紅棗和發酵大米放入500克開水中，小火煮5分鐘，然後加入紅糖，根據自己的口味進行調味。偷懶的秘訣:將所有材料放入保溫杯中，倒入1000克開水，燉10分鐘。
需要註意的事項