可以自己練習嗎？我還是那句話。如果我明白了其中的道理，我自己也會意識到。大方向是按摩、搓、打背部膀胱經的區域，不必拘泥於任何具體方法。比如用市場上買的橡膠做的按摩錘，沿著背部膀胱經的位置敲(見圖示)，可以從上往下敲，也可以從下往上敲。再比如，洗澡擦幹的時候，用毛巾拉搓背部膀胱經的區域，相當於用壹只手給妳按摩。當然也體會到了適合自己的養生之道(呵呵，不壹定適合妳)。我用手背輕輕拍(打)背，要麽從下往上拍，要麽從上往下拍，不管多舒服。
我高興得砰砰直跳，心裏不禁唱起了王的民歌:在那遙遠的地方，有壹個好姑娘，我願做壹只羔羊，跟在她後面；我希望她壹直用細鞭子打我。
把孫子兵法用在身上。
腕關節和踝關節疼痛可在另壹個踝關節和腕關節中發現。同樣，肩關節、髖關節、指關節、足趾關節，只要四肢上有固定的痛點，都可以用中醫治療:腳痛用手，左痛用右，遠比西醫好。
壹片葉子，壹顆菩提，壹朵花，壹個世界。用這句話來比喻手診、耳針、足療的神奇原理，再合適不過了。但是我也發現，僅僅用全息對應很難完美解釋很多狡猾的疾病。
躲在錯綜復雜的縱橫交錯的經脈中，必須采取東調西的迂回戰術。
外國人說話很直白，讓我壹點臺階都沒有。況且我是中醫，平日很少接觸和治療外傷疾病。不過《黃帝內經》裏有這種外傷的治療方法，所以我有個好主意，也可以借此機會給外國人看看中醫和西醫的區別。西醫經常治療頭痛和腳痛。比如腳扭傷了會處理，或者熱敷或者藥水。但是中醫往往頭痛醫頭，腳痛醫腳。不，我沒有檢查她的腳。相反，我抓住她的手腕，仔細看了看。
妳錯了，女生下意識的忍不住直接用英語提醒我。
沒錯，我笑著告訴她，然後用大拇指按了壹下她的腕關節，女孩突然痛得大叫起來。我提醒她要有耐心，然後，用手指針，用大拇指按摩女孩手腕的壓痛點。女孩毫無保留地壹直喊。
女孩壹臉的不相信，小心翼翼的挪動著腳，然後又做了壹個大幅度的活動。
我很自豪地說:早在兩千多年前，中國的經典醫學著作《黃帝內經》就說過？人的氣血精神，所以才獻身於生命？。精和神不僅包含在五臟之中，而且貫穿於整個體表，相互影響，相互聯系，所以治病的方法可以用？病在上面，就從下面取；如果妳病了，從頭開始？；？善用針者，以右治左；以左治右？。
在中國人眼裏，人體不是器官的組合，而是壹個緊密聯系的整體。人體的生命力通過經絡貫穿全身。如果右側出現疼痛反應，當然說明病在右側。那麽，是什麽原因導致疾病在右邊呢？根據？治療必須以此為基礎？在我看來，可能是因為對方經絡不通，所以邪氣就有可能蔓延到沒有不通的那壹邊。那麽，我們該如何治療呢？這就需要在氣血受阻的這壹側進行點穴或針灸。所以妳扭傷了右手腕，所以我要按妳左手腕的壓痛點。這就是中醫的神奇秘密。天啊，我真的沒註意到妳在壓我的左手腕。然後女生好像才反應過來，手腕和腳踝的方向不太壹樣。我耐心地給他們解釋:對於關節扭傷類疾病，比如腕關節疼痛，可以在對方踝關節上找相應的壓痛點；踝關節疼痛可以在另壹個腕關節上相應的壓痛點找到。
同樣，肩關節、髖關節、指關節、趾關節，只要是四肢上有固定痛點的，都可以用中醫治療:腳痛治手，左痛治右，效果遠勝於西醫。如果我們學會了這種特別簡單有效的方法，那麽如果在平日裏遇到家人、同事、朋友意外扭傷，可以馬上給他們進行點穴治療，大部分時候疼痛會立刻減輕，效果可以說是立竿見影。之後遇到身邊有人腳扭傷，可以當壹次神醫。壹位留學生開心地說。我想寫壹篇關於這種神奇的中醫方法的文章，讓全世界的運動員都可以學習，讓他們在遇到扭傷的時候也可以用中醫治療自己。另壹個留學生忍不住激動地說。妳的方法是孫子兵法嗎？轉移註意力？的使用？另壹名國際學生用略顯生硬的中文進行了豐富的聯想。
但是，大多數疾病都很狡猾，不肯在燈光下表現出殺傷力。所以，高明的中醫必須以壹種聲音攻擊西方，迂回作戰。格鬥秘籍就是人體內的經絡分布。例如，肺的疾病可能隱藏在大腸經絡的背部。所以，只有了解人體經絡，才能緊盯大部分疾病的隱蔽之處，才能深入敵後，直奔疾病總部。
說到這裏，那些金發碧眼的留學生們若有所悟，連連點頭。而且我心裏也清楚，中國傳統文化的博大精深，遠不是針灸所能表達的。我想起了莊子向文講解養生之道的故事。莊子告訴我，壹個屠夫殺牛，可以遊刃有余，躊躇滿誌:手摸，肩靠，腳踩，膝放，響亮，刀戲，中音。桑樹舞是經典的初遇。有了這種生活狀態，才能真正的向命運學習，養生，活壹輩子，養親人，用壹生！