2.初夏天氣不是很熱，太陽也不是很猛。很多人會選擇在這個時候去旅遊，但是也有很多人認為這個時候不需要防曬，所以會直接曬太陽，以為這樣會讓身體更健康。
3.其實只要有陽光，就需要防曬。沒有防曬，容易造成皮膚過早老化，容易出現各種皮膚問題，還容易傷害眼睛。
4.陽光刺激眼睛，容易誘發各種眼疾。
所以出門要註意防曬，戴墨鏡，戴帽子。
6.喝水不要太快。
7.因為夏天天氣變熱，稍微活動壹下就容易口幹。這個時候，很多人會大口喝水解渴，恨不得壹口氣喝下壹大杯水。
8.喝水太快對身體不好，因為水會很快進入血液，被胃吸收，增加血容量，導致血液迅速變稀。這種情況下容易引起胸悶氣短等不適，尤其是心臟不好的人更容易出現各種不適。
9.所以大家喝水的時候不要喝的太快。他們應該小口喝，也不應該喝冷飲。最好喝溫水。
10.不要長時間吹空調。
11.夏天空調是必須的。夏天很多人離不開空調。偶爾吹空調對身體不會有太大影響，但是吹久了會嚴重傷害身體。
12.當身體受到寒氣侵襲時，容易出現各種問題，如頭痛、頭暈、感冒發燒、全身乏力等。，身體的免疫力就會下降。
13.特別是壹些上班族久坐不動，缺乏運動，長時間在空調房裏更容易出現各種問題，如頸椎痛、腰椎痛、風濕、關節炎等。，而且女性容易引起宮寒等問題。
14.所以不要長時間吹空調。開空調時，溫度不要調得太低，26攝氏度為宜。
15.不註意飲食衛生。
16.夏天各種細菌病毒繁殖相當快，容易造成食物變質，吃不衛生的食物容易引起腸胃疾病。
17.啤酒、海鮮、西瓜是夏天的標配，但吃不熟的海鮮、喝冰啤酒、吃太多西瓜都會引起急性腸胃炎。
18.在高溫下，如果食物保存不當，很容易變質，吃了以後會出現脹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。
19.所以夏天要註意飲食衛生，不要吃太變質的食物，也不要經常吃生冷的食物。