上火就用解毒丸。
很多人都準備了各種降火的藥丸，壹旦出現口腔潰瘍、牙痛等現象，就會吃幾粒。在專家看來，上火就亂用火藥是最大的“救火”禁忌。
溫馨提示:預防上火，要多吃水果蔬菜，多喝水，定時排便，喝菊花茶、金銀花茶。
彈簧蓋不合適
年輕人靠火力早穿單衣單鞋；老人小孩容易捂頭，出汗，頑固不脫衣服。
支持:
第壹，不要急於“換季”。不要急著收起冬裝，等氣溫穩定下來再換季。
第二，隨時增減衣服。春季氣候變化異常，早晚溫差變化大。可以帶壹件衣服備用，晚上睡覺的時候蓋個小毯子，避免寒氣傷害陽氣。
第三，不要捂汗。過度覆蓋也會導致感冒和抵抗力下降。
壹“春困”就睡
睡得太久會進壹步減少腦血流量，抑制大腦皮層的興奮。可能越睡越不醒，反而越累。
溫馨提示:解決春困，要抓住兩個黃金時間點:壹是起床後，二是午飯後。
春季可以晚睡壹點，但要早起，以適應人體陽氣的生發。起床後，不妨伸個懶腰，幹洗壹洗。午飯後可以散散步，在陽光下走30分鐘左右，然後午睡不超過30分鐘。
吃太酸太辣
酸味有收斂作用，不利於楊琪的生長和肝氣的釋放。吃太酸太辣會損傷陽氣。
溫馨提示:“春季是肝氣旺盛的季節”，有利於調理各大臟腑的功能，但有壹個缺點，就是容易傷脾。
酸味入肝，甜味入脾。所以，春天要少吃酸，防止肝氣過盛，多吃辛辣食物，舒肝氣，補脾氣。韭菜是春天最好的食物，可以多吃但不要過量；以及香菜、蔥、蒜、蓮子、大棗、山藥等。，也很適合春天。
另外，要告別冬季養生溫熱，補益脾胃。少吃頭發和容易引起“上火”的食物，如魚、蝦、蟹、羊肉等。，尤其是慢性病患者。
用壹套護膚品到底。
春天的外界環境和皮膚狀況與冬天有很大的不同。春天塵土飛揚，皮脂腺分泌旺盛，紫外線含量高。如果用壹套護膚品，容易出現過敏反應，護膚效果也打折扣。
小貼士:春季要循序漸進地更換護膚品。氣溫升高後，適合冬天使用的油性面霜可以換成油水少的乳液。春天，紫外線很強。護膚最重要的是補水和防曬，敏感肌膚更需要註意。
門窗緊閉
春天氣溫升高，濕度增大，各種細菌和病毒開始大量繁殖。如果長期關閉門窗，或者空氣流通不好，容易導致感冒流行，傳染病高發。
小貼士:春天的通風比任何季節都重要。無論是在家還是在辦公室，壹定要每天開窗通風兩次。每次至少10分鐘，最好形成空氣對流，最佳通風時間在日出後日落前。
呆在家裏，不要出去。
冬天強調休息，春天則相反，要動則養，因為“動則養陽。”在冬季和三月的采集季節過後，人們應該多做戶外活動，這對健康非常有益。
小貼士:春季主導頭發生長。旅行時，最好用鼻子呼吸。壹方面可以防止壹些有害物質“病從口入”。另壹方面，鼻粘膜血管豐富，腔室彎曲，可以對幹冷的空氣進行加溫加濕。霧天汙染物多，最好不要出去運動。
另外，春季鍛煉要適度。二附院骨科主任醫師陶俊表示，對於整個冬天都不怎麽運動的人來說，運動要循序漸進，不能太快太用力，否則容易出現身體不適，還可能導致肌肉勞損和關節損傷。運動前充分熱身是必不可少的，可以做拉伸運動。
感到沮喪和起伏
春季補陽對養肝很重要，調節情緒是養肝的重要壹環。如果整天悶悶不樂，很容易導致肝氣郁結，拉肚子。如果過於憤怒或激動，對腦血管的傷害會很大。
溫馨提示:春天除了心境平和，還應開朗豁達，使肝木堅實，肝氣通暢。當妳忍不住要發火的時候，妳最好深呼吸幾次，離開爭吵的現場壹會兒。春天也可以養花草，保持心情愉悅。