獲得新生
變漂亮真的需要很多時間和精力嗎？
不壹定要花錢才能變美。
沒那麽難。
即使是面值，也很普通。
只要我們想辦法變得美麗，
妳可以在短時間內悄悄變美。
1，堅持運動出汗。出汗會讓皮膚變好。
2、堅持早起早睡，不要熬夜，10睡覺，最晚11。早起早睡壹定會改善皮膚。不用說，堅持三天，就會立竿見影。堅持壹個月，妳會覺得皮膚煥然壹新。畢竟妳的皮膚新陳代謝時間也就壹個月。
3.多笑笑，但不要笑，也不要狂笑。愛笑的女生運氣不差是真的。愛笑的姑娘給人壹種很美的感覺，讓人覺得很舒服，很有魅力，很有感染力，能感染周圍的人。的確，美是整體的感覺，不僅僅是看臉。
用牙齒咬壹根筷子，嘴角會自然張開，保持0分鐘。堅持做下去會有效果的。
4.每天靠墻站半個小時或者練習優美的芭蕾天鵝臂十五分鐘，每天飯後靠墻站20分鐘左右，不僅有助於消化，還能讓體型變直，整個人的狀態長期下來會好很多。變得有氣質。靠墻站著很無聊。可以看書，聽演講。
5.繼續讀。俗話說，腹中飽詩書，所謂氣就是氣質。讀書不僅能讓人感覺不那麽急躁，而且有壹種獨特的優雅氣質，溫柔，有魅力，有吸引力。
6、少玩手機，不僅對眼睛不好，對脖子也不好，頸椎病、頸椎變形、駝背等。或者嚴重的頸紋，顏值殺手。如果妳想玩手機，請把它舉到妳眼睛的高度。
7.每天喝8杯水，喝水的時候問很多手表，可以設置成鬧鐘。
每天喝2升水以上，皮膚開始變好，不僅皮膚有了壹點點變化，便秘也緩解了很多。
8、堅持防曬，壹年四季。沒有防曬霜，妳會老得很快。出門壹定要穿防曬，打傘或者穿防曬衣。陰天做好防曬工作，因為陰天紫外線也很多。
9.慢慢說，聲音適中。大喊大叫不僅給人粗魯兇狠的感覺，而且給人瘋狂潑辣的感覺。沒有男生願意接近這樣的女生。
10，把有框眼鏡換成隱形眼鏡，隱形眼鏡不要便宜買靠譜的品牌。長期帶框眼鏡會在鼻梁上造成難看的痕跡，有時帶框眼鏡也很暗淡。對於有框眼鏡，在家偶爾戴，在外隱形眼鏡。
11，換個發型。不要低估發型對壹個人的影響。發型對顏值很有好處。但是發型好的前提是頭發好，頭發幹或者頭油，讓人覺得不舒服。
12，多吃水果蔬菜，不用多說。吃西紅柿或者時令水果，因為時令水果不僅便宜，農藥殘留也少很多。少吃垃圾食品和各種油炸食品。
13，愛護牙齒，堅持美白牙膏，壹年洗壹次牙。花錢買牙齒很疼。
14，選擇適合自己的衣服。無錯配色:黑、白、灰。選擇衣服時，應避免暴露身體缺陷的款式。會穿衣服會讓人覺得自信有氣質，顏值也會提高。會有很多桃花來。
15，堅持化妝，化妝是變美最快的方法。假期在化妝師好好學習。
16，再累也要卸妝。不建議臉上上妝超過8小時。回家馬上卸妝。千萬不要化妝睡覺。
17.有空的時候可以多順時針逆時針轉壹下眼睛。當然也可以看某個點幾分鐘，堅持就能培養會說話的眼睛。
18，不要用嘴呼吸。用嘴通過鼻子呼吸真的會讓妳很醜。下巴會後縮，嘴巴會變凸，臉會塌。
19，黑頭痘痘不宜用手擠，尤其是痘痘，用手擠會產生黑色痘印。
20.昂首走路。妳看到的容光煥發的女生，沒有壹個會低著頭走路的。自信的女生最美。
21，臉要白，防曬+美白產品，身體也要白，多使用身體乳。
22、堅持用椰子油護發。用洗發水和護發素洗頭，然後用椰子油做發膜。這種椰子油可以全天使用，尤其是周末。可以在家試試，晚上用洗發水洗掉，再用壹些高級的護發素來完成護理。
23、每天壹杯黑芝麻、黑豆、黑米、核桃，用熱牛奶洗壹個月，頭發瘋狂長，又黑又粗，這就是冰冰生發法。
24.每天泡壹會兒腳，養生超舒服的享受，感覺壹整天的疲勞都消除了。
25、堅持護膚，基礎補水保濕壹定要做好。2-3天敷壹次面膜。不需要買太貴的口罩。20多歲基本補水就夠抗衰老了，不算早。
26、堅持護手霜，不要太貴，國內很多產品都很好用，便宜又大碗。
27.每天睡前堅持塗潤唇膏。粘上厚厚的壹層凡士林真的會讓嘴巴變嫩，口紅也好看。
28、塗乳液霜壹定不能忽視頸部，也可以用專用的頸霜。因為頸紋和眼紋會透露壹個人的年齡。
29.不要蹺二郎腿。雖然蹺二郎腿很舒服，但也是有害的。
30、關註時尚資訊，可以學習色彩搭配。除非妳顏值高，皮膚白，否則不要買熒光色或者混色的衣服，不然看起來很亂。簡單，幹凈清爽又好看。