除了外傷，通過“整體自然療法”完全可以擺脫疾病，不依賴藥物！
8月18日，應新華書店邀請，中國著名營養專家、《禁食排毒養生》系列叢書作者林海峰在鄭州作了《禁食排毒健康長壽》的演講，記者采訪了他。
精米死了，糙米活了。
記者(以下簡稱記者):精米精面天天吃。為什麽建議大家“別吃了”？
(以下簡稱林):我反對精米和精粉，不是反對所有的米和粉。不僅如此，我還反對壹切精制食品。
記者:為什麽？
林:大米和小麥富含B族維生素和礦物質，但這些營養成分在機械加工過程中大多被破壞了。
精制大米幾乎不含纖維。在體內吃下去，會很快被消化代謝，使血糖迅速升高，刺激胰島素釋放到血液中，然後血糖迅速下降，所以很快又會餓。
像精米粉壹樣，精制餅幹、糖果等精制食品會造成營養不均衡、糖分攝入過多，導致糖尿病等慢性疾病。所以林海峰說:“精米精面是慢性殺手，是另壹種大家都不知道的‘垃圾食品’。”
精制米粉不同於糙米和全麥。糙米和全麥營養豐富，但是不容易儲存，商家不願意經營這些東西。如果精米粉是死的，糙米和全麥是活的。
機制碾米和磨粉的歷史超過100年。中國人全國都吃米粉，也就是80年代開始天天吃。改革開放前，人們也吃米粉，但供應量沒有現在這麽充足。大多數時候，他們吃粗糧。從80年代開始，現代富貴病大大增加，就因為他們吃了更多的精制米粉。
我至少8年沒吃過飯了。我整天吃水果、蔬菜和全谷物。妳看，妳很強壯。站四個小時就不用休息了。
呼吸，鍛煉，好心情自然療法恢復健康
記者:妳說醫生和藥物對慢性病沒用。這是不是太絕對了？
林:不完全是。我師從美國謝博士時，他給當地醫生講課時，提出壹個題目——“醫生能治慢性病嗎？”在場的近百名醫生沒有壹個敢說是。最後的結論是:“人有病，需要修理。但人是不能用藥物修復的，藥物只能控制疾病。”藥物不是細胞需要的元素，這是所有科學家都知道的。
如果身體有病，說明身體有毒素。把這些毒去掉，病自然就好了。我們人體有足夠強大的排毒系統，肝臟、腎臟、毛孔甚至五官都是排毒器官。
毒素輕微入侵人體，暫時不會造成足夠的傷害，但是時間長了，傷害就會顯現，我們的身體就會發出信號(疾病)。所以，我們把身體交給了醫生。當然，醫生的職責是救死扶傷，但避免這種情況發生或在急癥緩解後康復是患者的責任，而大多數慢性病的康復責任都在患者。
記者:當身體受到損傷，我們該如何修復？
林:用呼吸，用運動，用心情。總之，調動好身心，病就來了，病就去了。我們開發了壹套Mamedon整體自然保健調理，簡稱“Mamedon運動”。
林海峰簡介:
年輕時，林海峰開始研究微生物學和細胞學，後來師從美國營養學家謝立奇博士。他通過對營養學的長期研究和探索，發現中國的中醫、冥想、印度瑜伽完全可以與之融合，於是形成了自己完整的疾病治療思想和體系——利用自然力、人類生命規律、現代科技和呼吸，隨機使用天然食物解決頑疾。