天以陰陽化萬物，人以陰陽修身。陰陽之道生，陰陽之道生。
那麽什麽是天堂呢？即每天日出日落，萬物隨之變化，這就是天。在道家文化中，我們講究天人合壹。比如早上太陽升起的時候，我們體內會有壹種氣體從兩腿之間沿著腹部上升。這個時候，我們就會從睡夢中醒來。這種氣體也被稱為“能量”
太陽升起，本質是溫度升高，熱能釋放。人感受到了，體內的熱能也就釋放出來了。能量的釋放導致功能的發揮，在人身上表現為“覺醒”。到了中午，能量釋放升到最高點，陽氣到了頭頂。當太陽下山，能量被收集，陽氣從頭頂和背部向下，人們逐漸進入睡眠狀態。所以睡眠其實是壹種能量釋放、收集、提升的現象，這也很好的解釋了能量守恒原理。
所以很多人壹大早就開始練習，因為早上太陽升起的時候，正是人的精神往上走的階段。如果這個時候不起床，我們會頭暈、犯困，壹整天都無精打采。我們經常早起做壹個運動，但是壹整天都會精神很好，因為運動可以加快人體的氣流運作。
同理，在夜間，氣流下沈時，人體釋放能量。如果此時我們體內的陽氣降不下來，就會使我們表現出失眠、多夢、焦慮、易怒的特征。
以上簡單闡述了人體與自然相關的原理，接下來我們就來說說如何遵循天道，達到健康長壽的壹些事項。
保持充足的能量。
我們人體的能量是從外物吸收的，包括天地之間的自然能量，還有壹部分是通過食物吸收的。那麽我們人體第壹個吸收能量的器官就是胃。所以養生首先需要養胃，胃不好就吸收不好。這就是我們身邊很多人吃不胖的原因。
胃怕冷，中醫有句話:“胃寒生百病”。如果通道堵塞，熱氣降不下來，就會往上走，到喉嚨，就變成急慢性咽炎、扁桃體炎；到了口腔會形成口腔潰瘍、口臭、牙痛；走到臉部皮膚會形成痘痘斑和黑眼圈；到了鼻子，就會形成急慢性鼻炎、鼻竇炎；沿著皮膚發散穿過肺部會導致各種皮膚病，包括腋臭和頭皮屑增多；走到頸椎，就會形成頸椎增生；到了大腦就形成了腫瘤——也就是說，不管病在哪裏，西醫叫什麽？本質上就是“垃圾”！因堆積部位不同，密度不同而有不同的名稱。
我們經常聽到某某氣血不足，為什麽氣血不足會導致各種原因？因為氣流會帶著看不見的能量，和看得見摸得著的營養或者垃圾。熱的時候流動發散，冷的時候凝結沈澱。當熱氣不斷上下時，過多的垃圾會停止聚集，沈澱在狹窄的通道上，形成有形的病理產物。按濃度來說，最淺的是正常的組織液，中醫稱之為津液。再濃縮就變成痰濕(西醫叫血脂、油脂、膽固醇)，再濃縮就叫腫瘤了。根據軟硬之分，會稱之為粉瘤和良性腫瘤，硬的則稱之為惡性腫瘤。集中叫骨質增生。所以治療的目的很簡單:硬把妳軟化。
中醫常見的陰陽失調，其實就是能量的失調，就是該排的不排，該吸的不吸。這時，我們內臟的壹個功能出了毛病。夏天，當我們感到很熱的時候，為什麽我們要吃冷的食物？吃的時候感覺特別舒服。這是因為體內有多余的熱量，我們需要吸收冷能量來平衡它。但是當我們吃多了，就會覺得胃不舒服。這就是早上的能量失衡。
總結壹下:想要健康長壽，就要順應自然，順應自然。明白了身體和自然的規律，做到了能量守恒，人活壹口氣，只要氣息持續，人就壹直活下去，吸取天地精華，養五臟六腑的奧妙！