寒食節的傳統習俗
寒食節的習俗有禁煙、吃冷食、祭掃、徒步、插柳、蕩秋千、蹴鞠、吟詩等。寒食節是中國的壹個傳統節日，在夏季至日之後，清明節的前壹兩天。寒食節是唯壹以飲食習俗命名的漢族傳統節日。
無煙火災
寒食節在古代也被稱為“禁煙節”。每個人都被禁止生火和吃冷食。
吃冷食
寒食節禁止吸煙和用火，所以飲食以冷食為主，有冷粥、冷面、冷漿、青米、臘米等。冷食祭品有面燕、蛇兔、棗糕、精黑麥等；有幾十種飲料，如春酒、新茶、清泉和甜水。
在死者的墓前祭奠死者
寒食節從南北朝到唐代被視為“野祭”。當時是壹家人或者宗族壹起去祖墳祭祀，加土，掛紙錢。然後把燕子和蛇兔撒在墳頂上，滾下來，用柳枝或針穿上，放在屋內高處，以示祖德。
春遊
踏青，又稱春遊，盛興生於唐宋。在花草變綠的春天，人們壹起去郊外遠足。中國的郊遊習俗歷史悠久，傳說遠在先秦時期就已形成。《晉書》記載，每年春天，人們壹起去郊外賞景。
穿柳枝
維生素寒食節的象征，原本是為了懷念介子推對政治清明的追求。在壹些地方，人們把柳枝放在屋檐下預報天氣。
搖擺
秋千最初是古代寒食節中的女性遊樂項目。五代王人禹《開元天寶遺》記載“天寶宮中至日寒食節，竟豎起秋千，令宮中妻妾大笑，以為是盛宴。皇帝稱之為半仙戲，故京師士人稱之。”宋代宰相文彥博的《寒食日過龍門》詩，形容為“橋上楊柳懸壹線，多蕩掛彩繩。”
踢球
據史書記載，《文獻通考》:“蹴鞠，蓋始於唐代。種兩根竹子，高幾尺，網上纏網，為門量球。球分友友，局分角贏。”蹴鞠起源於春秋戰國時期的古都齊國，唐宋時期最為繁榮。
吟詩
寒食節期間，文人或思鄉親人，或借景有情，多有感慨，多有靈感，多有詩詞，多有吟詠者。據調查，僅《全唐詩》就收錄了唐玄宗、張碩、杜甫、韓愈、柳宗元等名人的詩歌300多首，以及宋金元時期的詩歌100多首，成為我國詩歌藝術中的壹朵奇葩
寒食節的特點
1，節日形成早。起源於春秋時期，介之推燒於介休綿山。晉文公在孩子的忌日下令禁火禁冷食，以冷食寄哀思。到了唐代，已經形成了國家法定節日，這是中國傳統節日中最早的壹個。
2.歷史悠久。兩千六百四十年前，期間不同的歷史時期和假期長短不壹，有五天，壹百零五天，壹月，三天二，五天七天，最後變成了壹天。
3.文化內涵深厚。尊媒敬業，弘揚忠君愛國，功成身退，清正廉潔的政治抱負，不違親人的孝道，發展成為凝聚人心、凝聚華魂、反映中華民族祖先文化的重要節日。並形成糯米、青米等系列寒食。
4.有許多節日活動。掃墓、禁煙、祭祖、寒食、插柳、郊遊、蹴鞠、蕩秋千、賞花、鬥雞、宴飼、吟詩等。
5、傳播廣泛。從介休、泰源縣到全國各地甚至海外(比如高昌國從唐代開始就把3月9日定為寒食節)。
寒食節的七大禁忌
1，無火寒食節古代也叫“禁煙節”，這壹天家家戶戶都不能生火。壹個是追賢，壹個是寒食“改火”。古人認為，每年、每季度都要演練新火，以取代舊火，從而避免災難的發生。壹般來說，民間禁火期只有壹天，但少數地方長達三天。
2.禁止在墳墓裏拍照掃墓，這是壹件很嚴肅的祭祖和悼念的事情。給墓地拍照是不尊重人的。獻祭必須是莊嚴的。
3.體弱的孩子和老人盡量不要去掃墓。大多數人都很難過。再加上寒食多雨，氣溫波動較大。在這種情況下，人非常容易生病。古人說，如果妳身體不好，就更容易受到“殷琦”的襲擊。
4、不買鞋，古人認為鞋與“邪”諧音，這段時間心情沈重，買鞋會產生不好的聯想。
5.不要亂燒紙。很多掃墓的地方都在山裏，亂燒紙會引起火災。壹定要文明掃壹掃。
6.在遠離被汙染的野菜的路上，很多人會挖壹些野菜來嘗嘗鮮。然而，許多野菜已經被汙染了，因為它們生長在汙水或道路旁邊。註意飲食衛生，不要亂吃。
7.如果妳腸胃不好，小心吃青團青團，現在已經成為網絡名人中的美味，但是因為青團是用艾草和糯米做成的，所以很難消化。