《內經》說:“憂傷脾！”臨床中發現，壓力也傷脾，脾虛似乎偏愛聰明人！壹個人聰明的時候，腦子是不能閑著的，想的是方方面面！想多了，心裏壓力會比別人大，脾受傷，必然導致肌肉不足，因為脾主肌肉！傷脾有兩個截然相反的後果，壹個是變瘦，壹個是變胖！過度勞累帶來的問題更多的是過度勞累和肥胖，也就是越累越忙。這是很多人的經歷！為什麽會這樣呢？就是因為勞累過度首先受傷的是脾臟，脾臟虛弱，代謝能力降低，過多的能量留在體內，人就肥胖了！這種情況肯定是脂肪多肌肉少！
脾胃在五行中屬土，金生於身中。古代五行中的金在臟腑中代表什麽？臟腑對應肺，故脾生肺金。古人用它來說明脾胃強壯，肺和呼吸系統才能真正強壯。所以呼吸系統的營養來源不足，要看它的脾胃是否強壯有力！如果孩子的脾胃出了問題，孩子的呼吸系統功能就會低下，所以當外邪來臨時，孩子就會生病，容易咳嗽、感冒等等！易消化的食物可以健脾，因為中醫的脾，包括消化吸收功能，健脾有助於提高消化吸收功能，也就是說如果減少食用，節省脾氣，從另壹個角度來說就是健脾！除了食物的不同，食物的烹飪方法也很重要。從蛋白質中合理攝入碳水化合物和脂肪的前提下，盡量選擇容易消化的東西，然後堅持不懈的形成習慣，已經是健脾了！
脾氣嚴重不足怎麽調理？
這裏不得不提脾氣虛證。
補中益氣丸作為虛證中成藥，是壹個非常經典的方劑。多用於脾氣虛證，其主要功能顧名思義是補中益氣，其次有升陽解郁之效。尤其適用於脾胃虛弱、中氣郁結的癥狀。
那麽脾氣虛的具體癥狀是什麽呢？妳們都有以下癥狀嗎？
所以補中益氣丸可以加強脾氣。壹旦脾氣足了，我們吃的食物就能很好的消化吸收，整個人也更有精神，不再疲憊困倦。
眾所周知，脾胃最怕的就是憂愁煩惱，思慮傷脾。其次，工作過度的人也會傷脾胃，但擔心前者壹般會傷脾營，而整天過度勞累會損害我們的脾氣，所以我們並沒有亂用藥的意思。
那麽歸脾丸適合前者，可以補脾，補中益氣丸適合後者——健脾。
那麽，如果妳的工作不是很用腦，平時又是體力勞動，可以選擇補中益氣丸健脾養胃，補氣虛。如果是腦力勞動者，腦力過度就需要歸脾丸來改善癥狀。
脾氣虛弱會導致水的消化不良，痰濕過多引起的問題，所以壹般是健脾祛濕來調理。妳可以服用沈淩健脾胃顆粒進行調理。壹個月為壹個療程。平時可以用薏苡仁、陳皮、芡實、蓮子煮粥。嚴重的話可以去醫院看中醫把脈。日常生活中要註意飲食清淡，少吃刺激脂肪的辛辣、甜膩食物，註意保暖。
妳應該找個老中醫，喝點中藥。黃芪，人參，西洋參都是補氣的，但是要搞清楚妳是什麽體質，還有補中益氣丸，十全大補丸等等。
妳應該首先調整胃的功能。這種大熱天是調節脾胃功能的最佳季節。多做戶外活動，喝開水，用毛巾擦汗。我希望妳的健康會大大增加。試試看。
脾氣不好可能是因為瘦或胖。養成吃早餐的習慣，生活規律，不要熬夜。脾氣虛弱會導致陰陽失調。