據說“健康是革命的本錢”。有了健康的身體，我們就能把事情做得更好。體育鍛煉對身體、生理、心理和社會適應能力的影響，使人們樹立正確的健康發展觀。隨著生活水平的提高和觀念的改變，人們越來越註重生活質量，所以健康是人們不懈追求的最低目標，是高質量生活的根本保證和基本內涵。我們現代人正在用自己的行動創造幸福的生活和美好的未來。健康是前提，健康是保障，健康是重要的壹環。在現代文明的生活方式中，健康備受關註，被提升到前所未有的高度，對健康的理解也發生了很大的變化。它的概念、本質、內容和形式都被註入了新鮮的血液，反映了它與時俱進和人們對生活本質的認識。健康第壹的理念已經轉化為行為，終身體育成為人們的基本理念。同時，健康也是素質教育的功能目標之壹。1.現代健康的新概念。正常的身體功能和活動就是健康，是對健康的壹種理解。這種健康觀雖然在生理學上客觀地反映了健康的本質，但只關註了人的生物屬性，忽略了人的社會屬性，未能涉及人的心理狀態。所以不全面。更準確的健康觀應該是世界衛生組織提出的三位壹體健康觀，將人的健康與身體的生理心理狀態及其對社會的適應緊密結合。健康三要素中，身體和生理健康是基礎。是其他健康因素發展的前提和保障。
身體健康應該建立在身體機能正常、各器官系統功能協調、新陳代謝良好的基礎上。更高層次的身體健康表現為良好的身體素質，是壹種滿足生活需要，有足夠精力完成各種活動的能力。它來源於人體的能量和物質儲存器官。體育鍛煉是提高身體素質的關鍵途徑，是增進健康的有效途徑。世界衛生組織估計，全球每年因缺乏運動導致的死亡人數超過200萬。註意:不運動會降低身體的免疫能力，壹些疾病和病毒無法有效免疫，會導致猝死。還有壹個重要情況。如果孩子體育鍛煉不夠，大腦發育不好，會影響智力。所以，生命在於運動。讓我們每天運動壹小時，快樂工作五十年，快樂生活壹輩子。